ممكن تسوي طبق خضار مشويه
انا دايم اسويه وهو بجد لذييييييييييييييييييييييييييذ
بس ابتعدي فيه عن البطاطس
بالنسبه لي اقطع جميع الخضروات واحطها بمقلاة تيفال
واضيف عليها زيت زيتون حلواني
واتركها ع نار هاديه لحد ما تستوي جميع الخضار
وبعد كذا اتبلها بليمون وثوم وملح
ادعيلي
اما بالنسبة للدهون انا بصراحة بستعمل زيت عباد الشمس ( اقل القليل منه يعني نص ملعقة للبيض الاومليت او اقل و كمان الفراخ بحمرها فيه وو مش باكل الجلد يعني بحاول تقليل الدهون لاني خايفة ازيد زي ايام ريجيم جوليا )
المشكلة الحقيقية بالنسبة ليه في الخيار و الطماطم لان الخيار بالذات بيملي البطن و بيشبع و مش عارفة اعمل ايه الموسم دا مش بتاع الخس ( اصل انا مش بحب الخس البلدي سعات بيكون مر ) و الجرجير دا مش متوافر كل يوم و الحر بيبوظ الاكل و الاوراق بتذبل
ربنا يسهل
معلش بعد اذنك حبيبتي ممكن توصفيلي اكله خضار للريجيم دا او شوربة خضار ( ايه انواع الخضار و طريقة الطبخ ) معلش انا تعبتك و دوشتك
جزاكي الله خييرا