الى الامام

أميرة الاحساس هلا فديتج . بخير الحمدلله انتي شحالج ؟
والدايت تمأأأأأأأأأأأأأأأأأم التمام ..

ليش اتخبصيين !!!!!!!! .. حاولي اتسيطرين على نفسج .. يعني ما شاء الله دشيتي عالم الخمسينات لازم تتشجعين اكثر واكثر
شو الدايت اللي متبعتنه الحين ؟


اانا حدي يوعانه >_< زين اني كليت قبل ماسوي رياضه بساعتين ولا جان كليت الأخضر واليابس الحين .. وباجر بسوي نفس الشي اتمرنت اليوم عالأوربت تراك 30 دقيقه و 30 دقيقه تمارين لكافة الجسم والحمدلله .. والحين بنااام ..

بالتوفيق بنااات ..

المحرومه وسندس .. ويااكن ان شاء الله ^_^ . .

هلا أمورة الحمدلله اليوم رجيمي تمام

شوفي أنا أخذت لي فترة طويله أخبص تخبيص تخبيص بس الحمدلله ما زاد الوزن تعرفي ليه لأن الوزن أللي نزل ما نزل بسرعة

وهذا المطلوب

روحي
أيش أسوي مو بيدي أبدً النوم تعرفي إجازة ,, والنوم متواصل ما أقدر بسبب صغير عندي يرضع فلازم أقوم أسوي له الرضاعة

شفتي كيف أنا غلبااااااااااااانه هههههههههههههههه

أمس أكلت على صلاة العشاء تفاحة لأني كنت جيعانه طبعاً العصر كنت أكله 2توست بالبنة مع الحليب الخالي الدسم وأكيد النسكافة كمان خلطتي بس بينهم وقت

ورحت الفرح أكلت بس قطعتين حلى صغيرة وحبتين فطيرة كانو من الصغار << لازم التناتيف

لمن جاء العشى ما أكلت غير لقمتين محشي فلفل رمي وكوسه كمان لقمتين وملعقتين مكرونه بس كلهم على طرف الملعقة يعني مو ملينا هذا الكلام على الساعة 2ونص

وعلى الساعة أربع تسحرت 2توست مع حليب وشربت خلطتي

فطوري إن شاء الله تمر وموية بس لأني خارجه بعد المغرب بزور وحده

بس هذا كان يومي أمس

وإن شاء الله يومي اليوم يكون أحسن


مشكورين على دعوات الأخوات


,’

هلا
ادري دخلت متاخر بس لي شهر امشي لمدة نص ساعه
لاحظت اني ناقصه بس وزني بالميزان ماتغير مدري ليش
وناويه ان شاءالله مااتعشي وناويه بعد اني مااكل الا وانا جوعااااااااااااانه
ودي انحف قبل رمضان
يارب انحف وجميع بنات المسلمين من غير شر
اميييييييييييييييييييييييييين