مين اعرف ايميل الشيف عبدالله ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

انا بدات برجيم 7 ايام يساوى حياة افضل ويفضل البدأ به علشان نحفذ الجسم انه هيبدأ يغير نظامه من الأكل الكثير العشوائى لأكل منظم وهذا كلام الشيف وبيقول انه ينزل من 3:2 كيلو لو طبقناه صح وانا الان فر رجيم السحاب كملت فيه 12 يوم باقى لي 9 ايام يلا ابدأو وبالعافية

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يا اخت happyladyيا ريت تكتبي لنا رجيم 7ايام يساوي حياه افضل لانه مش موجود من ضمن الرجيمات المعروضه

اهلين بنات السبت ببدا بس قولولي وش ابدا فيه ياليت احد يرد علي

ياريت يا وافيه_البحرين تنزلى الريجيم بالترتيب المضبوط فى موضوع جديد علشان نبقى كلنا ماشين صح.
و ياريت كمان اللى يرغب فى الشتراك يسجل اسمه و الوزن الحالى و الهدف.
المهاجره الحالمه,ايه هى الشوربه المنحيه؟ و هل عرفت تكلمى الشيف؟
ان شاء الله الكل يستفيد.