قلبي حيل حساس :

مشكوووووووووووووووووووووووورة ألف شكر والله من هنا لباشر عمل متعووووووووووب عليه بالفعل بس عندي يالغالية بعض الأسئلة واتمنى ما تتأذين من كثرها .. 1- هل هذه الحمية ممنوع فيها الروب والحليب حتى لو كامل الدسم ؟ وإذا كان كذا فشنو بدائل الكاليسيوم إللي تعوضنا عنها ؟؟ 2- شنو عن البقوليات مثل العدس والفول هذه بعد ممنوعة ؟؟ وإذا كانت ممنوعة هل في مرحلة من مراحل هالرجيم أقدر آكلها ؟؟ 3- هل إنت اتبعتي هالحمية وجربتيها ؟؟ وكم نزلتي في أول أسبوعين ؟؟ وهل فعلا كنت تاكلين الأشيا الكاملة الدسم ( الكريمة والجبن والزيوت والمايونيز ) أو فقط كنت تعتمدين عالبروتين الخالي الدسم والسلطة ؟( أوصفي طريقة أكلش وشنو كنت تاكلين ) 4- وأخيرا الفواكه متى أقدر آكلها لأني ما أقدر أستغى عنها للأبد عالأقل حبة في اليوم ... هل بعد الأسبوعين أقدر أضيف الفواكه أو لا ؟ وآسفة حبوبة على كثرة الأسئلة وما قصرتي والله

مشكوووووووووووووووووووووووورة ألف شكر والله من هنا لباشر عمل متعووووووووووب عليه بالفعل بس عندي...