اسوررره وااااو حمستيني بجد

من طول الغيبات جاب الغنايم هههههههههه



اليوم فطوري مويه+بيضه مقليه

وماء طول الوقت
السحور صحن شاورما <<كلت الشاورما بس بدون بطاطس ولاخبز

ياااارب يطلع صح

سلام اختي ام سمر عندي استفسارين
الفطر مسموح بمرحلة الحث ام لا هذا السؤال لاختي مو لي لان انا دليتها على الحمية وعجبتها الفكرة
وشراب الشوكولاتة خالي من السكر بس فيه كربوهيدرات 8 غرامات مسموح بعد اسبوع من بداية الحث
حابة اقولكم بنات
انا بديت بالريجيم الثلاثاء الماضي وتبارك الرحم نقصت 6 كيلو وملتزمة تمام بالحمية
والف شكر لكم على الموضوع الرائع

كــــــــــــــل عـــــــــــام وانتـــــــــــم بخيـــــــــــــر

وعيـــــــــــــــدكم مبـــــــــــــــــارك

للأسف الموضوع حلو ورااااائع
لكن تحول لتجمع
وممنوع التجمعات غير المسموح بها بقسم الرشاقة
عزيزتي ام سامر
لو تنسخي الروابط المفيدة عن موضوعك بموضوع مستقل حتى يتم تثبيته لك
والحفاظ على مساره الفائدة وليس التجمع