ياليت فيه تجمع انا الليله تسحرت بطاطس مشوي كلت نصف حبه ماادري هل هي ممنوعه اولا؟؟ ياليت اعرف الوجبات وامشي خطوه بخطوهياليت فيه تجمع انا الليله تسحرت بطاطس مشوي كلت نصف حبه ماادري هل هي ممنوعه اولا؟؟ ياليت...
تشيز كيك :
وانا معاكم وزني صعب النزول فاملي بالله ثم بهذا الرجيم...... طيب انا ما اقدر استغني عن كاسة الحليب بالنسكافيه الصباح هل مسموح فيها ولا لا ..... ياريت فيه تجمع نساعد بعض بالوجبات لاني احس انها محيره شوي ...وانا معاكم وزني صعب النزول فاملي بالله ثم بهذا الرجيم...... طيب انا ما اقدر استغني عن...
مرحبا صبايا شو اخباركوا واخبار الرجيم انا اليوم بلشت بالمرحلة الثانية وطبعا نحفت يمكن 2 ك خلال يومين وكرشتي والله خفت كثير في شوية تخبيصات بس بسيطة جدا مثل امابرح اكلت حبة بقلاوة صغيرة جدا ماقاموتها بس بلعب رياضة بلكي احرقتها اليوم بلشت المرحلة الثانية وبصراحة محتارة شو اكل لاني مش عارفة شو الي لازم يدخل بهاي المرحلة المهم صبايا انا بكرا مسافرة على الاردن بعد غياب 3 شهور ادعولي الله يسهل سفرتنا هكلانة همها واللهمرحبا صبايا شو اخباركوا واخبار الرجيم انا اليوم بلشت بالمرحلة الثانية وطبعا نحفت يمكن 2 ك خلال...
وبالنسبة للمرحلة الثانية زيدي 5 غرام للكارب ممكن تاخذين 10 حبات مكسرات او حبة من الفاكه
بالنسبة للموز والافوكادو خذي نصف حبة بس و3 قطع بطيخ ( رقي ) وقطعة طويلة ( شيف ) من الشمام
وعساج من عوادة وبصحة