شلون اعرف ام سموره حطيلي جدول فيه غداءوفطور وعشاء وجبات
ولاراح اغيرها وراح امشي عليها بالتممممممممممام
ان شاءالله
خاصه اني صايمه اليوم ولاادري وش افطر واتسحر عليه
اكسبي في اجر
صومي راح يكون مدة 13 يوم تقريبا <<<شرايك اخليا للحث كلها
يعني استمر مدة اسبوع وبعدها المرحله 2واذا زاد ارجع للحث اسبوع اواكثر
طيب عندي سمنه تحتيه خخخخخخخخخخ سياسه
عرض عظم لو اسمن كيلو كأني سامنه 10
لكن وجهي ينححف
شلون اعرف ام سموره حطيلي جدول فيه غداءوفطور وعشاء وجبات
ولاراح اغيرها وراح امشي عليها...
ابلش بعد العيد على طووول لاني الصبح ابلش الريجيم والغدا يخرب ( عاااد تعرفون العزاايم ماتخلص لابرمضان ولا العيد )
وش صار بموضوع القروب