اللي فهمته ان الخبز والفواكه ممنوعه
طيب الخضار مفتوحه حتى البطاطس؟
والفول مسموح
الدهون ومعجون الصلصه مسموح؟

نفسي بشرح وافي مافهمته مره
طيب الكورن فلكس مسموح
وكريمة الطبخ مسموحه
وكل وجبه لازم بروتين

اللي فاهمته الله يسعدها تشرحه لنا

وتاخذ اجرنا

السلام عليكم
ممكن ابداء معاكم من بكره
و اكلي بادن الله راح يكون
الافطار
بيضه مسلوقه
الغداء
كفته في الفرن
العشاء
جبنه مالحه
و شرب 8 كاسات ماء
لو اكلت كذا راح تكون بدايتي صحيحه
ساعدوني الله يخليكم مش عارفه كيف اطبق هذا انظام عشان انحف
وهل المفروض اكل خضار اة لا في الايام الاولى ا
و مشكووووورين

روزااااااااا

اذا بتبدين بثلاث ايام صافي بالاول ،، لاااااااااا تاكلين اي شي من مشتقات الحليب والاجبان

فقطططططططططططططط تاكلين بروتين حيواني ونباتي فقططططططططططط