بكرا احلا @bkra_ahla
عضوة جديدة
اتمنى الدخول
:44:مساء الخير كيفكم يااحلى صبايا هذي اول مشاركة لي معكم وبليززززززز لا تخيبوا ظني ابي اي حل ابي انزل 5كيلو قبل العيد بليززززز ساعدوني
6
449
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
soog
•
الله يرزقك ماتمنيه يارب
شوفي ياقلبي اولا وش هدفك حدديه ثم توكلي على الله وثم انطلقى لعالم الرشاقة
وربي ترى المسأله مو صعبة حنا اللى مصعبينها
بس يبغى لها صبر حبتين ..
شوفي هذي المساله معاي وفكري فيها
توكل على الله +أرادة +دعاء+صبر +رياضة +تخفيف = رشاقة ابدييييييييييييه
هااا وش رايك؟؟
الحين قومي بس وتوكلي على الله واختاري ريجيم يكون مجرب ومضمون مثلا عندك (رجيم التمر واللبن >>ينفع كثير برمضان+ ريجيم النقاط+ رجيم الكربوهيدرات+رجيم عذاري +رجيم طالب الشمري وووووو) طبي واختاري اللى تبغين وابحثي بنفسك عن التجارب واقريها وهم راح يشجعونك اكثر
المهم وبعدين اعزمي على تخصيص وقت مناسب للرياضة لاتجاوز مدتة عن نص ساعة على الاقل
وبس
وربي ترى المساله بسيطة وسهله لكن حنا بكلامنا نصعبها ونكبرها
وبالتوفيق :)
شوفي ياقلبي اولا وش هدفك حدديه ثم توكلي على الله وثم انطلقى لعالم الرشاقة
وربي ترى المسأله مو صعبة حنا اللى مصعبينها
بس يبغى لها صبر حبتين ..
شوفي هذي المساله معاي وفكري فيها
توكل على الله +أرادة +دعاء+صبر +رياضة +تخفيف = رشاقة ابدييييييييييييه
هااا وش رايك؟؟
الحين قومي بس وتوكلي على الله واختاري ريجيم يكون مجرب ومضمون مثلا عندك (رجيم التمر واللبن >>ينفع كثير برمضان+ ريجيم النقاط+ رجيم الكربوهيدرات+رجيم عذاري +رجيم طالب الشمري وووووو) طبي واختاري اللى تبغين وابحثي بنفسك عن التجارب واقريها وهم راح يشجعونك اكثر
المهم وبعدين اعزمي على تخصيص وقت مناسب للرياضة لاتجاوز مدتة عن نص ساعة على الاقل
وبس
وربي ترى المساله بسيطة وسهله لكن حنا بكلامنا نصعبها ونكبرها
وبالتوفيق :)
soog :
الله يرزقك ماتمنيه يارب شوفي ياقلبي اولا وش هدفك حدديه ثم توكلي على الله وثم انطلقى لعالم الرشاقة وربي ترى المسأله مو صعبة حنا اللى مصعبينها بس يبغى لها صبر حبتين .. شوفي هذي المساله معاي وفكري فيها توكل على الله +أرادة +دعاء+صبر +رياضة +تخفيف = رشاقة ابدييييييييييييه هااا وش رايك؟؟ الحين قومي بس وتوكلي على الله واختاري ريجيم يكون مجرب ومضمون مثلا عندك (رجيم التمر واللبن >>ينفع كثير برمضان+ ريجيم النقاط+ رجيم الكربوهيدرات+رجيم عذاري +رجيم طالب الشمري وووووو) طبي واختاري اللى تبغين وابحثي بنفسك عن التجارب واقريها وهم راح يشجعونك اكثر المهم وبعدين اعزمي على تخصيص وقت مناسب للرياضة لاتجاوز مدتة عن نص ساعة على الاقل وبس وربي ترى المساله بسيطة وسهله لكن حنا بكلامنا نصعبها ونكبرها وبالتوفيق :)الله يرزقك ماتمنيه يارب شوفي ياقلبي اولا وش هدفك حدديه ثم توكلي على الله وثم انطلقى لعالم...
ماقصرت وفت وكفت
بى حبيبتى لو انتى مستعجله انك تنزلى خمسه كيلو قبل العيد ممكن تجربى ريجيم اللى هو اول يوم فاكهه صنف واحد وباى كميه ماعدا الموز والمنجا واليوم الثانى خضار فقط باى كميه والثالث خضار وفاكهه وكل يوم صنف واحد فقط وباى كميه ان شاء الله تنزلى بس متستمريش عليها كتير لانه كميائى ممكن اسبوع وتغيرى
مرحبا كيفكم يابنات حواء معليش اشتغلت عنكم وشكرا (لام ياسر2008 soogوماشية على قشر بيض )وماقصرتوا
الصفحة الأخيرة
الله يعينك سوي تخفيف ورياضه و3 كجم نعمه