موضوع قمة
ويستاهل التميز
يعطيك العافية عاشقة العناد:26:
تســاعد التمرين في جعل الايادي مرنه وحسنـــة المظــهر ...وتمنع تمارين اليدين تركـــز الماده الملونه في ثنيات الاصابع لـــذلك اهتمي بهــا جيدا ...
هـــذه بعض التمرينات المهمه التي لو واضبتي عليها سيكون اثرها ان تعيد لبشرتك مرونتها وروعتها لعشـــرين سنه وراء
اهم شئ في هذه التمارين الممارسه والمواضبه عليها
اول تمرين ...تخيلي انه في يـــداك شئ مهم وتودين المحافظه عليه بقوه
-اقبضـــي على يداك بقوه لثانيه ثم افردي يداك بنفس القوه بحيث تحسي انه اصابعك تمدد من قوة الفرد ...
- الثانـــي بالكـــروه الصــغيره الملونـــه ...
خــــذي عــدد من الكور وكـــل مره التقطي واحده واضغطـــي عليها بيداك...
ومن ثــم التقطي اثنتيـــن واضغطي بنفس القوه ...
على الجــــدار ...
افـــردي كفيـــك على الجـــدار وكــاني توديـــن دفعـــه كرري هالتمــرين خمس مرات الي اكثر ...
-اصابع يداك ضعطي كــل واحد فوق الاخــر وبالعكس ...ثم افرديهم ...
.
.
.
بعــد الانتهاء من هـــذا التمرين الـــيومي ...
انقعـــي اصابعك بماء دافـــئ مضاف اليه كميه من الملـــح ... هذا الحمـــام سيساعــد ايديــك على الاسترخــاء ...
ثم ضعـــي يداك تحت ماء الصنـــوبر مرات يـــكون ســاخـــن ومـــرات بـــارد ...هذي الحــركــه وضيفتها تــهدئــه نهاية الاعصـــاب ويخفف الآلــمها...
الصفحة الأخيرة
الــروعه هو تواجـــدك اختي
أعانى من اسمرار فى يدي وهو عند مفاصل الاصابع أى عند نهاية كل عقله
أرجو انك تكوتى فهمتى قصدى لأنى لا أعرف كيف أعالجها فهى تظهر بوضوح عندما أضع المانيكير
اختـــي انا حطيت حل لهـــذي المشكله وهذي انا انسخها لج
اذا كانت اصابــعك مبقعه واطــراف الاظــافر بنيــة اللون اعملــي سكــراب بسيط لليــد بشكــل عام وركــزي على الاطــراف
2 ملعقــة عســل + لوز جــريش مايكون ناعم ونص ليمونه
فــي البدايه افركي يدك زيـــن بالليمونه واتركــيها الين تنشــف وبعدين جيبي خليط العسل واللوز وافركـــي زين واتركــيه لمدة عشــرين دقيقه ومن بعــدها اغسليه وجففي يديــك مع الوقت البقع بتروح وبتكــون يدك صافيه ...
دائــما وقبل النوم رطبــي اياديك بكــريم مغذي ...
3 ملاعق كبيره زيت زيتون
5 ملاعق كبيره عسل
5 ملاعق صغيره مسحوق اللوز الناعم
رشــه بسيطه من الســكر الناعم
يخلط الجميع ويوضع الخليـــط بالثلاجه لمــدة اربع وعشرين ساعه وبعــدها يكون جاهز للاستخدام توخذ منه الكميه اللازمـــه ويحفظ دائما في الثلاجه ...
لتبــيض ايايــك يمكنــك استخدام ملعقتين لثلاث من القشطـــه وتعملين بها تدليك للايــادي وخليـــه طــوال الليل لاتغسلينه " يستخدم اكثر شئ للايادي الجافه والخشنه لميزته في التليين والنعومه"
على الاقــل ثـلاث مرات بالاسبوع انقعــي ايــدينك بزيت زيتون دافي ولمدة 30 دقـــيقه ...نتيجته ممتازه للنعومه وهــائل للمعة الاظافر ...
.
.
.
Beauty_MadeMoiSelle
الجميـــل طليتك يالغالــــيه والله يحفــظ الجميع ....
.
.
.
شي للذكرى
العفوووو يالغاليه ...شاكره لج تواجدج
..
.
.
وردة جده
الله يسلم غاليج ....شاكـــره لج هالتواجد .
.
.
.
NWARAH
هلا فيج اختي ...واسعدني تواجدك
.
.
.
*DeMa*
مشرفتنا
نورتي الموضوع ...والله يجزيج الجنه
.
.
.