صباح الخير
كيفكم ان شاء الله بخير
عاد انا اسبوعي هذا ملخبط
لكن حاولت اسوي اللي اقدر عليه اشرب مويه كثير
الترطييب
رياضه
ووالان عمدي هدف اني اعدل نومي ونوم بناتي الفتره ذي تلخبطت ولخبطت كل نظامنا
Nony121
•
نوني الفطور ضروري عشان يبدا الجسم الحرق. كولي لو حبات لوز بس ماشاءالله جدولك ميه ميه. ربي ينولك مرادك يارب انا استخدم املا زيك بس من زمان عنه لكن اللافندر لايش تستخدمينه ؟؟ وش فايدته ؟؟ ماسكات هملايا ممتازه عن تجربه 👍🏻نوني الفطور ضروري عشان يبدا الجسم الحرق. كولي لو حبات لوز بس ماشاءالله جدولك ميه ميه. ربي...
باذن الله ياعسل احاول ارتب وجباتي
ويارب ننحف كلنا من غير الشر
زيت اللافندر قريت كثير انومحفز ممتاز لنمو الشعر فصرت ادلك فيهةفروة راسي لعل وعسى تزين هالشعرتين😭
ويارب ننحف كلنا من غير الشر
زيت اللافندر قريت كثير انومحفز ممتاز لنمو الشعر فصرت ادلك فيهةفروة راسي لعل وعسى تزين هالشعرتين😭
Nony121
•
يومي
فطور بيض وشريحة جبن
الغدى ماتغديت خاطري اشرب قهوه استبدلت وجبة الغدى بكوب كوفي وقطعتين بسكويت شوفان
العشا سندويشة تونه
المويا جدا قصرت اليوم
الرياضه ماسويت اليوم اكتفيت بكرف البيت ولو اني مااعتبره رياضه بس مع الاختبارات مررره مو لاقيه وقت
العنايه ماسك لبشرتي شوفان مطحون وحليب وطحينه
وبدكير لرجليني
وبس هذا جدولي اليوم وان شاءالله بكره يكون احسن
فطور بيض وشريحة جبن
الغدى ماتغديت خاطري اشرب قهوه استبدلت وجبة الغدى بكوب كوفي وقطعتين بسكويت شوفان
العشا سندويشة تونه
المويا جدا قصرت اليوم
الرياضه ماسويت اليوم اكتفيت بكرف البيت ولو اني مااعتبره رياضه بس مع الاختبارات مررره مو لاقيه وقت
العنايه ماسك لبشرتي شوفان مطحون وحليب وطحينه
وبدكير لرجليني
وبس هذا جدولي اليوم وان شاءالله بكره يكون احسن
الصفحة الأخيرة
ماشاءالله جدولك ميه ميه. ربي ينولك مرادك يارب
انا استخدم املا زيك بس من زمان عنه لكن اللافندر لايش تستخدمينه ؟؟ وش فايدته ؟؟
ماسكات هملايا ممتازه عن تجربه 👍🏻