احتباس الماء وزيادة الوزن
تعاني نسبة كبيرة من النساء ظاهرة احتباس الماء في الجسم
التي تؤدي الى زيادة الوزن والى انتفاخات في مناطق عدة خاصة في الجزء السفلي
من الجسم.
لذا ينصح اختصاصيوالتغذيه باتباع التعليمات التاليه
1_ تناول كمية وافرة من المغنزيوم والفيتامينb6
2_ لاتشربي الماء من دون عطش
3_ عدم الاكثار من تناول الخضار النيئه
4_ التخفيف من تناول الملح
5_ تناول كمية وفيره من البروتينات
6_ ممارسة الرياضة
7_تناول الاعشاب المنشطةللدورتين الدمويه واللمفاوية
8_ القيام بالتدليك عند اختصاصي
الفراشة الحالمة1 @alfrash_alhalm1
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
hem
•
بارك الله فيك أختي العزيزه
الصفحة الأخيرة