azza nader :

السلام عليكم و رحمه الله وبركاته جزاكى الله خيرا الاخت ايمان فعلا رجيم د مصطفى سارى صحى جدا و لا يسبب اى ارهاق او تعب بس حبيت اسالك هو يناسب اى وزن لانى اعرف ان لكل وزن رجيم فما يناسب ال70 و 80 لا يناسب فوق 100 و شكرا جزيلا لكى على الاهتمام و الجهد الرااااااااااااااااااااااائع اختك فى الله عزه

السلام عليكم و رحمه الله وبركاته جزاكى الله خيرا الاخت ايمان فعلا رجيم د مصطفى...