الله يستر وشكرا لك

اختي اول مره اسمع عن هالمعلومه
اللي اعرفه انو الموز غني بالبوتاسيم
اذا كنا نبي مصدر ثاني للكالسيوم
فهو في حبوب السمسم ملعقه قبل النوم
مرره مفيده بالكالسيوم وهذا كلام
اخصائيه في مستشفى قوى الامن
مو من عندي
اما اللألبن فشركة المراعي رائده في الشرق الاوسط
في انتاج الالبان وجودتها فما اتوقع تكون ساحبة المصل
المفيد من البن
والله اعلم

حبيبتي انا اللي نصحتيني بهالحبوب
لاتخافي ياقلبي مااخذتها اشتريت اوميغا3 وكل يومين اخذ حبه او حبتين باليوم

جزاك الله على ابراء الذمة

جزاك الله خير

الجبن عيشتنا مانقدر نستغني عنه والحل ناكل معه شي يحتوي على مغنيسيوم وبوتاسيوم والخضار انسب شي