السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم بنات عساكم ساالمييين :icon35:
ابغى اوريكم احدث طريقه للتخلص من السمنة والعجيب فيها ان جميع انواع الاكل مباح :smile:
بدون حرمان :7_2_103v:
تمريييين التنفس
التنفس بعمق اخذ شهيق بالبطن ثم اخراج تاني اكسيد الكربون وقبض عضلات البطن للداخل مثل تنفس الطفل وهو نايم مع عدم التنفس لثواتي ليجعل المخ يعطي امرا للجسم لحرق الدهون الموجوده كما ان شد البطن يعمل علي دفع الدم بقوة أكبر في العضلات وتحويلها إلي سائل يسهل التخلص منه ويساعد على فقدان بضعة سنتيمترات من محيط الخصر خلال شهر، بالاضافة إلى الشعوربالراحة والاسترخاء.
"الشحم مكون من الأوكسجين والكربون والهيدروجين.
فعندما يصل الأوكسجين الذي نتنفسه إلى " الخلايا الشحمية فإنه يساعد على تحليلها الى ماء وثاني أكسيد الكربون. وبعدها يأخذ الدم ثاني أكسيد الكربون الذي هو بمثابة فضلات إلى الرئتين لتقومان بطرحه خلال الزفير،
وبالتالي فإننا كلما زدنا كمية الأكسجين الداخلة إلى أجسامنا كلما نجحنا فيتفكيك المزيد من الخلايا الشحمية".
وتمرين هذا ممكن اتسويه وانتي جالسه ع الكمبيوتر او التلفزيون او السيارة او الحديقة بعد .
وسلامتكم:smile:
نبيلا @nbyla
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الصفحة الأخيرة
تسلمين ي قمر