السلام عليكم.
كيفكم اخواتي
اختي وحبيبتي بدي منك كلمة وحدي بس علشان احس على دمي لاني كنت متبعة نظام غذائي وخففت وزني وبقيلي 5 كيلو للمثالي وانتحست
الله يوفق الي تشجعني لانو حرام اضيع كل الي عملتو بالهوا. الي بتساعدني رح ادعيلها بقيام الليل بالي تحبه
مالقيت حدا بيفهمنى متلكم لا تفشلوني الله يوفقكم ـــــ
حياتي بلاهم ضياع @hyaty_blahm_dyaaa
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
بحكيلك حرام ضيعي مجهودك والله في ناس ما عندهم اراده ينزلو ولا كيلو اني قربتي على المتالي
خلي عندك ارده واصلي حتى توصلي لرشاقه وعتمدي على اكل صحي عشان ما تملي
خلي عندك ارده واصلي حتى توصلي لرشاقه وعتمدي على اكل صحي عشان ما تملي
البسي ملابس كشخه وبيجامات فخمه وارمي الملابس الواسعه
البسي لقينزات وبلايز ماسكه طويله
او لو متزوجه البسي شورتات
امدحي نفسك وقوي عزيمتك ولا تاكلي بعد 8
واشربي كثير اشياء حاره
حليب نص كوب
او شاي اخضر
او شاي عادي
ا نعناع
ومري كل شوي من المرايه قولي النحافه حلوه
يازين الرجيم
ولما تاكلي كلي بصحون صغيره كميات قليله
وكثري خضار وفاكهه
ونظمي نفسك اقنعي نفسك تنك كذا احلى
وقاومي
ومارسي الرياضه او المشي افضل شيئ
والله يصبرك
البسي لقينزات وبلايز ماسكه طويله
او لو متزوجه البسي شورتات
امدحي نفسك وقوي عزيمتك ولا تاكلي بعد 8
واشربي كثير اشياء حاره
حليب نص كوب
او شاي اخضر
او شاي عادي
ا نعناع
ومري كل شوي من المرايه قولي النحافه حلوه
يازين الرجيم
ولما تاكلي كلي بصحون صغيره كميات قليله
وكثري خضار وفاكهه
ونظمي نفسك اقنعي نفسك تنك كذا احلى
وقاومي
ومارسي الرياضه او المشي افضل شيئ
والله يصبرك
الصفحة الأخيرة
اللي يعتمد على هالاساسيات
" كلي عندما تجوعين ..
كلي ما تريدين وليس ما ينبغي ان تأكلي ...
كوني واعيه لما تأكلين ...
وعندما تحسي بالشبع توقفي!!!!"
انا معتمده هالطريقه وهي اكثر من روووعه
بس كمان ركزت ع الاكل الصحي اكثر من الدهون والحلويات
لكن معه ماتحسي بالحرمان ابدا:)