اعذروني انقطع الخط ،،،، اكمللكم الاخبار


بعدين ياجماعة رحت اتكلم مع الاخصائية واودي واجيب والكلام حتى باحة لي بسر هذا الوصفة :23




اكمل ؟؟؟؟؟؟ انتو لسه معي ؟؟؟:21:

فقالت لي انت تريدي تنحفي اول شي :

1 - لزم تعمل رجيم في فترة العالج حتى ينجح هذا الوصفه صحيح انها بتنحف وتشد الجسم والكن لزم تعززها بالرجيم :23:
يعني مو رجيم قوي ولكن كامل وصحي .

2 - اعمل رياظة ، اما المشي او ارقصي فقط لمدة نصف ساعة المهم تتحرك وتسخن جسمك:41:

3 - تاخذ حمام دفئ وبعدها تحط ها الخلطة ، وتدلك بقوة في بعض الامكان ما تنفع القوة فيه مثل البطن و الفخذين والذرعين لانها مناطق حساسه. :34:

اما الظهر ممكن وباقي اجزاء الجسم ، المهم هذا يحتاج عضلات :30:

ومقدير ها الخلطة هي :

اكمل ؟؟؟؟؟؟؟؟؟:o
ولا اكمل بكره !!!!!!!!!!:27: : :17:

انا اكمل بكره ،،، زين :cook:

ننتظرك :24:

لا دخيلج كملي ..

حبيبتي الحينة البنات بيدخلون و بيشتطون عليج .. كملي أحسن :27: