اختصرت الموضوع ... والحمد الله نحفت 6 كيلو ب 3 اسابيع

:27:السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

بعد رجيم عذاري ورجيم التمر والبن ورجيم الزبادي وو ووو ووو\

كل الرجيمات الي تخطر ببالكم اخير قررت ترك الفلسفه الزايده وكني دكتور وبعد ماشفت النتائج على بعض صديقات

قرررررررررررررررررررررررررت



اروح لاخصائيه تغذيه تشوف شغلها فيني هههههههههه

المهم ما اطول عليكم انا الحين كملت 3 اسابيع مع الدكتوره ونحفت الحمد الله 6كيلو من غير حرمان وتعب

بس حميه خفيفه مع المشي

واضطريت اخذ الاسبوع الثالث رجيم شوي قاسي عشان اكسر الوزن

والحمد الله من اول ماتزوجت اول مره اشوف على الميزان 62

خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ

والكل لاحظ الي انا فيه وتعالو شفو رفع المعنويات

ومازلت مستمره وان شاء الله اوصل ل58 على خير كلها اسبوعين ان شاء الله

وعلى فكره كل اسبوع يختلف الاكل عن الثاني يعني كل مالذ وطاب مرقوق ملوخيه مكرونه .......... الخ

بس بكميه معينه

الزبده ...............ز انا دخلت انصح كل وحده تعبت من الرجيمات ونفاذ الصبر تروح لاخصائيه تغذيه وترتاح وتختصر المشوار

يا بنات حواء موضوعي ابد مو دعايه عشان كذا انا ماذكرت اخصائيه التغذيه بس حبيت افيدكم

وشكرا :27: