الربط انا ماكنت اربط بالأول وتحسفففففت مررره وان شاء الله بهذا ناوية اربط
الغسووول انا لازم اغسل بعده بمويه واجفف المنطقة لأني احسه زي الصابون فلازم نغسله
يمدحووون شاهي الشمر مرررررررره زين لشد الجسم ثلاث اكواب باليوم ولازم اول ماتزينينه اشربيه او غطيه لأنه يحتوي على ثلاث انواع من الزيوت الطيااارة اللي تروح مع البخار وبعدين تروح فايدته اهم شي اول ماتحطين الشمر على الماء المغلي غطييييييييه بغطى واذا بدا يدفى افتحي الترمس وصبي شوي واشربي بالعافية انا قريت هالكلام وان شاء الله راح اتبعه
والبااااقي ماادري

الله يهون عليييييييييييييييك

ختي ام غلا

الله يجزاك خير ويفتحها بوجهك يارب

ماقصرتي

رفع

اب

اب