ما دمتي مع اخصائيه واصلي ولا تنسين ان الرياضه تربي عضلات بدل الشحم معا الوقت تقل على شان هشكل تحسن ما في تغير في الوزن بس شوف ملابس ما وسعت شوي هذا المهم ورح تنزلين بس وادعي ان الله يثبتك وتكملين

:26:

شوفي ياحبيبتي حور كلنا نعاني من هذا الشي لكن شوفي سوي رجيم بدون رياضه فتره وشوفي اذا وزنك ينزل والا لا بعدين بعد ماينزل على الاقل 10 ك ابدي سوي رياضه لان جسمي انا رياضه ورجيم ماينزل اتعب واسوي واخر شي انقهر بس اذا سويت رجيم لوحده ينزل وبسرعه جربي يمكن جسمك زيي والله يوفقك انشاء الله وويوفق الجميع