اختى مصابه بانيميا

عزيزتى لازم تهتموا بنوعية غذائها وركزوا على الاغذية الى يتركز فيها الحديد مثل اللحوم والكبد والفواكه الطازجة وغيرها وشربوها الحليب المحلى بالعسل وبعد لازم تراجعوا الطبيب عشان يتابع حالتها فمن الممكن انها تحتاج الى كبسولات الحديد اوحمض الفوليك وما عليها شر ان شاء الله :27: :27:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

سلامتها اختك الف سلامة

ما تعانيه هو بسبب لاسوء العادات الغذائية التي ادت الى نفص نسبة الهيموجلوبين لديها ووجود املاح لديها وهي في مثل هذه السن الصغيرة


لذا انصحك بالاتي حبيبتي وحاولي ان تجعلي اختك تعتاد عليه فهي مازالت صغيرة على مثل هذه الاعراض التي تعانيها:

1- الابتعاد عن المشروبات الغازية
2- الابتعاد عن اي مواد غذائية مضاف اليها مواد حافظة او مواد ملونة
3- الابتعاد عن السجق - المقانق - الهوت دوج - البسطرمة - المورتاديلا - اللانشون
4- عدم استخدام صلصة جاهزة في طعامها - او المرقة الجاهزة او الاندومي او مواد حريفة .

لان كل المواد الغذائية المحفظة هي السبب في وجود املاح لدى اختك طبعاً بجانب الاكثار من الملح في الطعام

5- الاملال من الملح
6- زيادة كمية الماء المتناول من 6 : 89 اكواب يومياً
7- العصائر التي تقدم لها يجب ان تكون معدة بالمنزل وطازجة
8- مراعاة التنوع في طعامها (خضروات وفاكهه - بروتينات - نشويات) وساعطيكي حالا نموذج لغذاء طفلة في مثل عمرها
9- لكي تقومي بغسل الكلى من هذه الاملاح اجعليها تشرب صباحاً ومساءا كوب كبير من مغلي الكسبرة الخضراء او مغلي الفاصوليا الخضراء وذلك بعد تحليتهم بالعسل النحل

بالنسبة للاطعمة اللازمة لها لرفعه نسبة الهيموجلوبين
فكما ذكرت اختنا "همس الذكرى"
زيادة المتناول من التمر والتين المجفف والرمان والكريز والبنجر والتفاح والعسل الاسود والحلاوة الطحينية والطحينة و الكبدة وورك الفراخ واللحم الجملي على وجه الخصوص و الجرجير والبقدونس

الافطار :
1/2 رغيف اسمر + 2 ملعقة كبيرة عسل اسود 2 ملعقتان كبيرة فول مدمس بالزبد او بالزيت 2 ثمرة طماطم او خيار او جزر او جرجير وبقدونس
او : 1/2 رغيف اسمر + قطعة حلاوة طحينية + بيضة مقلية + قطعة جبن مثلثات+ ثمرة خضار
او: 1/2 رغيف + 2 ملعقة عسل نحل او مربى + بيضة مقلية + قطعة جين + ثمرة خضار

ما بين الفطار والغداء: كوب لبن

الغداء:
5 ملاعق ارز + طبق خضار مطهية + طبق سلطة خضراء + شريحة لحم
او 5 ملاعق مكرونة بالجبن الموتزاريلا + طبق سلطة + قطعة كبدة
او قطعة جلاش باللحم المفروم + طبق خضروات مطهية + طبق ارز + طبق سلطة
او : سمكة + طبق ارز + سلطة طحينة

ما بين : كوب عصير ليمون او برتقال او جوافة او ثمرة فاكهه

العشاء :
عدد 2 فلافل + قطعة جبن + 1/2 رغيف + ثمرة خضار
او : كوب زبادي + 2 ملعقة عسل اسود + 1/2 رغيف
او: شريحتان جبن فلامنك + ملعقتان مربى + 1/2 خبز

قبل النوم : كوب لبن

والله وحده الشافي المعافي ولكي مني خالص التحية

همس الذكرى تشكرين قلبي الله يجزاك الجنه ماقصرتي
ريهام عبد الخالق الله يجزاك الجنه اختى ماقصرتي ياعمري وفيتي وكفيتي