اعشق عايلتي
•
نفس المشكله انا نحييييفه وبطني قاهرني يارب يروح من غير شر ويرجع زي زمان انا ذبحني القولون مره يطلع تقولين حامل في الرابع ومره تمام😭
نصيحتي انا زيها صار لي بعد الولادة ولا كان وزني زايد وتعقدت كثير ولقيت الحل هو اني اسوي رجيم واعدل اكلي ويصير صحي واعمل رياضة
لازم يكون عندها اراده قوووية مو شرط يكون وزنها زايد عشان تاكل اكل صحي تخليه نمط حياة للأبد
ولاقصدي ماتاكل نهائي والرجيم الغلط الى فاهمينه لا اقصد تعدل أكلها يكون كله صحي ومع الرياضة للجسم كله مو بس البطن راح تشوف نتيجة تسرها اساساً لما تتعود على الرياضة ماراح تقدر تتركها كلها كم يوم وتتعود
لازم يكون عندها اراده قوووية مو شرط يكون وزنها زايد عشان تاكل اكل صحي تخليه نمط حياة للأبد
ولاقصدي ماتاكل نهائي والرجيم الغلط الى فاهمينه لا اقصد تعدل أكلها يكون كله صحي ومع الرياضة للجسم كله مو بس البطن راح تشوف نتيجة تسرها اساساً لما تتعود على الرياضة ماراح تقدر تتركها كلها كم يوم وتتعود
وعليكم السلام
نصيحه ومجربه الكمووووووون فوايده للكرش عجيبه اختي كانت تاخذه ع الريق مطحون ملعقه وتشرب مويه وبالليل قبل النوم نفس الشيء وبالنهار شاي تتقهوى عليه وربي مالها كرررش وعكس قبل تغيرت كثيرررر
نصيحه ومجربه الكمووووووون فوايده للكرش عجيبه اختي كانت تاخذه ع الريق مطحون ملعقه وتشرب مويه وبالليل قبل النوم نفس الشيء وبالنهار شاي تتقهوى عليه وربي مالها كرررش وعكس قبل تغيرت كثيرررر
الصفحة الأخيرة