اخرحللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللل

ايه يا أختي العزيزة طولي بالك
انا متأكدة أنك لم تجربي كل شيء كما قلتي
هل جربتي الرياضة
اكيد لا
الرياضة لازم تكون في مركز رياضي حتى ترين من يشجعك
ثانيا وزنك مش مخيف يعني عندك زيادة 15 كيلوا بالكثيرولو انت قصيرة جدا يكون عندك 20 كيلوا
حاولي تنضمي الى مركز رياضي نسائي وسوف ترين التغير
وسلامتك

وزنك مش مخيف يعني عندك زيادة 15 كيلوا بالكثيرولو انت قصيرة جدا يكون عندك 20 كيلوا
<<<<<<<<<<<<<
اختي انا وزني 85 ويمكن اكثر(خايفه اوزن مره ثانيه )!!!!
......
لا تحبطيني ...........ما شاء الله انت اقل مني وكل هالاحباط ...؟!!!!!!!!!
اجل وش اقول انا؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
.....
السالفه كلها اراده ............ايه نعم اراده ......................
وانا على استعداد للتحدي ............اذا ودك قولي لي ...............
.........
كلها 3 شهور بالكثير .........وان شاء الله نوصل للي نبي ...............بدون ربط فك وغيره ........

انا انصحك لاتسويه ابدا ابداااااااااااااااااااااا لأنه جدا مضر والله اني جربته وجلست شهر بيه بس ضرني وعدم اسناني نصيحة ابتعدي عن الاشياء دي ولاتفكري فيه ابدا :26: :26:

انا انصحك لوجه الله تعالي ما تسوي ربط

شوية مشي يوميا مع تخفيف با الاكل واجتناب الدهون والسكريات راح يتحسن جسمك وتخففين
بالتوفيق:26: :26: :26: :26:

هلا حبيبتي

لا تربطين ..تدرين ليش؟؟

انت طول ما انت رابطة مارح تاكلين وبتنحفين ..أوكي

بس أول ما تفكين الربط..وشوي شوي رح تاكلين وترجعين أكثر من أول

أنا أعرف وحدة ربطت أسبوع ونص ونزلت 9 كيلو

طبعا فرحت بعمرها كثير..بس كانت محروووووووومة تعرفين اش معنى محرومة؟؟!!

أول مافكته..أو بمعنى أصح هو انقطع لأنه مطاط مو الحديد ..لأن المطاط أهون على الأسنان ما يضرها..

المهم ياطويلة العمر

يوم انقطعت..وتففففففففففففففففففففك هي على الأكل بشكل خيالي...

وبعد ماكان وزنها قبل الربط 89 وأثناء الربط 80كيلو

صارت 104 كيلو الحين ومو قادرة تنحف..اتعقدت مررررررررررة

نصيحتي لا تسوينه

ولا تستعجلين على فقدان الوزن ..أكل العنب حبة حبة<<<<<<< حتى أمثالي أكل ههههههههههههههه

استخدمي سياسة النفس الطويل ..وتغيير العادات الغذائية والحركية...

وان شاء الله تنحفين وما يرجع اللي تنحفينه أبد:26: