اخصائية التغذية ارجو المساعدة

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

حبيبتي كيف تتبعين رجيم كميائي وانتي في فترة الرضاعة حالياً
فانتي ما شاء الله مدركة ان المرضع لا يجوز لها ان تتناول اي حبوب او اقراص
فانه بالمثل مع الغذاء فلا يجوز للمرضع ان تتبع اي انظمة رجيم كميائية او سريعة تقلل وزنها بسرعة ولا تمدها باحتياجاتها الغذائية من المغذيات مما يؤثر بالتالي على الرضاعة وعلى صحتها ايضا ً

لذا اختي انصحك باتباع نظام غذائي يعتمد على احتياجاتك من السعرات الحرارية وصدقيني حينها سيقل وزنك ولكن بطريقة امانة وسليمة وايضا سيزول الامساك ولن تضطري الى استخدتم ملينات

وانا موجودة اذا احتجتي الى اي مساعدة اختي

مشكورة


جزاك الله خير