اخصائية تغذية في مكة

السلام عليكم
مين جربت اخصائية التغذية في عيادة نخبة التداوي اللي اسمها هناء انديجاني؟
انا رحت لها وبكرة ببدأ الرجيم .. بس المشكلة مالقيت عنها ولامعلومة في النت يعني مافي تجارب وهي شكلها دوبها اتخرجت واتوظفت
ماادري هل هي نظامها كويس ولا مومرة ؟
بصراحة مبدئيا الانسانة قمة في الاحترام وصريحة ومحترمة
لكن مااعرف هل متمكنة او لا ؟
دكتورة منال عبدالجليل زحمة واعرف ناس وزنهم رجع بعدها ورجيمها قاسي
اما دكتورات الصفوة مايعجبوني مع اني مارحت لوحدة منهم بس سبحان الله الصفوة كرهته لان صار اكثر من موقف معاهم ومااحب اورح له
اما هذي جديده ودفعت قيمة التحاليل والكشف وكل مااقرا في النت عن منال انقهر اني ماقدرت اروح لها بس ابغى شي يحمسني ويخليني استمر مع هناء انديجاني
البرنامج يتكون من ثلاث وجبات رئيسية ووجبتين خفيفة
طبعا كلها بسيطه وغير معقده يعني مافي طبخ الا شي بسيط زي السلق والشوي

الفطور شريحة جبن او بيضه مسلوقه+شريحة خبز اسمر مع خيار وخس

الغدا سلطه مع دجاج مشوي او سمك مشوي مع خضار مسلوقه او شوربة خضار او خمسة ملاعق رز ابيض

العشا زي الفطور

اما الوجبات الخفيفة فهي بين الوجبات الرئيسية
عبارة عن
بعد الفطور زبادي مع خيار
بعد الغدا تفاح اخضر وجزرة وبنجر او شمندر وزنجبيل ونصف ليمونه معصورة تنخلط زي العصير وتنشرب
او حبة فاكهة
وقالتلي بعد كل وجبة رئيسية اكل حبتين لوز وبعدها اجلس ساعتين بدون اكل او شرب
هو نظامها ماشاءالله مايجوع وحتى لو جعت اشرب موية كثير
فاللي عندها خبرة في انظمة الرجيم هل تتوقعي انه ينزل الوزن بسرعه؟؟ وكم انزل خلال شهر؟