دكتورة انتظرتك كثير
فبدأت بالرجيم 1300 سعرة حرارية و الحمدلله تمام
هل استمر فيه أسبوع ايضا ثاني ان شاء الله
و شكرا لك :)

مرحبا ياراس المال
انا اسمي نوره
ووزني 70 /
طولي 165
مقياس الرسغ 15 سم
ابي انزل عشره كيلو طبعا انا انسه وعمري 26 واعمل مدرسة
والاكل اي شي ممكن اتقبله الا البيض والخضار المسلوقه

مرحبااااااا

هلا دكتووووره شحالج ؟ انشالله تمام :27:

انااا يديييييده هني انشالله تساعديني

عمري 16

طووولي 161

ووزني 85 =(

ابي انزل 10 كيلو ع الاقل

و ماااااااااااااحب البيض ولا الرياضه

انشااااااااااااااااااااالله تساعديني :26:

اليوم اكملت الأسبوع الأول من الرجيم ونحفت كيلو واحد مع اني قد تجاوزت كثيرا كنت اكل تمر في اليوم اكثر من 20 حبه مع حذف الوجبات الخفيفه

يا عزيزتي انستيني ارجوك