السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ...

اخواتى المشرفات ..
نضرا الى انى جديده بالمنتدى فقد قمت بارسال مشاركتى بموضوع الدكتوره راس المال بالخطا تحت بند (موضوع جديد) ولم يظهر فى الصفحه الاخيره بالنسبه لموضوع الريجيم ..
ارجو انكم فهمتم قصدى .. ويرجى منكم اعادة نقله الى موضوع د/ راس المال ــ من تبى تنحف
شاكره لكم اهتمامكم.

تحياتي د .رأس المال

حبيت اسأل عن رجيم التمر واللبن او الحليب (انا طبقيه 4 ايام ونقصت 2 كيلو )

وهو تناول 21 تمر من اي نوع مع 3 كأس حليب قليل الدسم

انا خيفة يؤ ثر على الحديد لاني اعاني من النقص
عمري 36 سنة
معلومة طولي 159 سم
وزني 75كيلو
الرسغ 17 سم عظمي عريض
متزوجة وعندي 6 اصغرهم 4 سنوات واكبرهم 18 سنة
معلمة واحب الحركة

مرحبا بك ايتها الأخت الغالية - شكرا على عرض مساعدتك واريد ان اجاوب على اسئلتك حتى تنصحينى بما هو مفيد

الوزن: 90 كجم
الطول : 170 سم
دوران الوسط : 85 سم
دوران اكبر حجم : 140 سم
محيط الصدر: 115 سم
الرسخ: 15 سم
عمرى : 28 سنة
غير متزوجة
اعانى من انيمية شديدة
شغلى لايحتاج الى مجهود شاق - استطيع الصبر على عدم الأكل فترات طويلة
اريد وزن 70 كجم - وجهى يتاثر سريعا بالرجيم

وينك دكتوره نحن في أمس الحاجه لك أبغى أنحف بسرعه نبغى رجيم يرجعنا بنات 15 عشان ندلع على رجالنا لاكن بالوزن اللي الحين إحنا فيه مايليق علينا الدلع كل شوي أفتح النت أقول يمكن ردة علي لاكن شكل حضي أقشر : : :

:02: أهلاً بيكي يا د.رأس المال ... نورتي المنتدى بوجودك ..

:33: ويعني دحين الواحد ممكن يستشير وياخد رأي ناس دارسين وعارفين ...:07: