نسيت اذكر انني متزوجه ولست حامل او مرضع
وربة منزل فقط شغل البيت:27:

يا مرحبا يا مرحبا الدكتورتو عندنا؟؟
هلا بك عزيزتي توني اشوف الموضوع وربي..
انا بصراحه وزني الحالي 65 وكنت قبل سنه 53 :(:(
بس القعده في البيت تعمل بلاوي..
طولي 165
مقاس الرسغ 16
انا عزباء
ادرس في الجامعه..بس كل محاضره في مبنى يعني امشي فقط بين المحاضرات مو اكثر..
الاصناف اللي ما احبها الخضار(باستنثناء الخس والذره والبطاطس) والزبادي والسمك( بس التونه عادي) الجبنة البيضاء واللبن والبيض المسلوق
منيو ليوم عادي..انا ما قد كان نظامي في يومين ورى بعض واحد..
مثلا..افطر الظهر بزعتر وعصير برتقال وبعد المغرب شوكولاته وتشيبس
منيو ثاني..اتغدى رز ودجاج وفي الليل شوكولاته او فاكهه على حسب..
ما اكل ثلاث وجبات يعني غالبا ما تكون وجبة غداء ووجبة خفيفه من المدمرات الشوكولاته والموالح في الليل..
بس انتي عطيني شي امشي عليه زي الالف..
وما يكون فيه شي ما احبه وعموما من مسائي في الاكل اني احب اكل وانا اشوف التلفزيون خصوصا اخر الليل..
العمر 20 سنه..
انا كلي دبه بس عندي فخوذ يا سااااااااااااااتر فضيحه..

اختك..
سبائك العسجد..

مرحبا د. رأس المال ..

هذه معلوماتي ..

الاسم : lonely

العمر : 20 سنه

الطول : 163 سم

الوزن : 69 كجم

مقاس اليد : 15 سم

الحاله الاجتماعيه : عزباء

ادرس بالجامعه .. والحركه عاديه ..

اكل 3 وجبات باليوم .. مع وجبه خفيفه عباره عن فاكهه .

نوعيه الاكل اليومي .. عباره عن ساندويش مع كوب حليب بالشاي او بسكويت على الفطور و العشاء .. اما عن جبه الغداء .. عباره عن سلطه و بقدر المستطاع اكل بروتين .. و احاول التخفيف من الكربوهيدرات ..

السمنه متركزه في منطقه الحوض و الافخاذ :(

اتمنى ان اجد الحل عندك .. :27:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

اشكر لك هذا العرض اختي دون مقابل و جزاك الله خيرا وجعلة في ميزان حسناتك اللهم أأأأأأمين

اختي الكريمة

الإسم : ظل السلام
الطول : 161
الوزن : 92
اهم وجبة : الإفطار
مقباس اليد : 12 سم
الحالة الإجتماعية : متزوجة ولي ثلاثة اطفال
الوظيفة : مساعدة مديرة
بالنسبة للحركة : يوجد حركة لأن عملية المرور تقريبا كل نصف ساعة على الصفوف يعني تقريبا فى حركة 70%
المنيو : الأفطار اهم وجبة لدى و مواظبة عليها هي والغداء ام العشاء فنادر ما تعشي لكن المشكلة بعد المغرب عندما نتجمع مع الأهل والأخوات يوم الأربعاء والخميس من كل اسبوع
الإفطار منوع دائما تعرفين المديرة تجيب شيئ و السكرتيرة و الأخصائية :28:
الغداء لازم شوربة + سلطة + خبز اسمر + سمكا او دجاج ولحم مرة مطبوخ مرة مشوي على حسب علي العلم ان زوجي من النوع المحافظ ولا يحب الأكلات الد سمة فنادر نادر ما نطبخها
الكل لما يشوفني يقولي انت حسمك زين بس لولا الكرش فالكل يفتكرني للأسف حامل :44:
الحركة في البيت قليلة جدا
من النوع الى يلتزم بالرجيم خاصا الأيام الاولي واذا في نزول بسرعة

بللللللللللللللللللللليز شوفيلى حل بأسرع ممكن لن زوجي بدا يرمى كلام علي انة متملل من كرشي

وسلااااااااااااااااااااااااااااامتكم
:26:

هلا بكم بنات
شخباركم
اليوم ان شاء الله او بكره بالكثيييييييييييييير راح ارد عليكم يابنات ان شاااااااااااااااءا لله
لاتنسون اي معلومه طلبتها عشان ارد عليكم رد كامل .........
على فكره فيه بنات ارسلون على الخاص يقولون انهم بداو الدايت من اسبوع وبعضهم نزل كيلو و 2 اقوووووووولهم مشاءالله مبروووووووووووووووك ولو استمريتم ومشيتم عالدايت مثل ما انا كاتبه راح تنزلون اكثر باذن الله
>>>>>>>>> ايه هذولي البنات اللي يشجعون عالكتابه ههههههههههههههه
الله يوفق ويسهل عالجميع