دكتور حبيبت اسالك عن الشابورة

شرايك فيها؟؟

انا استخدم شابورة بالنخاله واكل 3 قطع + كوب حليب خالي الدسم
تكون وجبه الافطار والعشاء

عادي ولا ؟؟؟؟؟؟؟؟

مشكورة كتير ووايد ياالغالية وانا عمري 32 سنة ولي فترة مخففةونازلة الان شوية يعني الان وزني 78 تقريبا
وكما قلت لك طولي 165وعندي اربع حلوين الله يرزقك يارب باللي تقر عينك فيه ويبرد قلبك
ربة بيت ومرضعة الان ومحيط الرسغ 15 ونصف
سمني كله من تحت اه اه ثم اه
جبت جهاز TONY LITTLE GAZZALE وهو متل المشي وبلعب عليه نصف ساعة يوميا لكن مشكلتي لما بعمل رياضة بتكبر المنطقة المعقدة عندي اكتر وبتعقد اكتر الظاهر عضلاتي بتكبر وبتتجاوب مع الرياضة فايش رايك اوقفها وانا بعمل ريجيم
وشغلة تانية سامحينا مغلبينك دايما قرات اعلان انه في لفات بتنحف الجسم اقل شي عشرة انش في ساعة ونصف هم قالوا اكتر حتى 25 انش لكن العشرة فيها ضمان واذا مانحفت بردوالك فلوسك يعني فيها ضمان وكل شي طبيعي على كلامهم وانا اخدت موعد منهم لشوف شو الحكاية ..هل سمعت عنها وهل لها مخاطر صحية ارجوك عدم الاهمال ومشكوورة على تتقيل الدم علما اني عايشة في الخارج مو بالكويت ومشكورة مرة تانية

اختي تهومه بدي اسالك عن اللفات الي بتنحف الجسم الي بتحكي عنها ووين هادي بلاقيها بليييييييييييييييييييييييز انقذيني عندي نفس عقدتك وخبريني انت وين عايشه لانو انا في امريكا اذ بقدرالاقيها هون ولا لا , بستنى جوابك وجواب راس المال على احر من الجمر.:(

حبيبتي د . راس المال انا بشكرك على ردك وجهودك معنا والله يعطيكي العافيه حبيبتي انا مو من السعوديه انا ساكنه بالاردن وبفكر بعد العيد اذا ما اقدرت التزم ببرنامجك الغذائي راح اراجع اخصائية تغذية ان شاء الله لانه انا جسمي صعب ينزل وخاصه انه وزني مثالي اتوقع حسب معلوماتي الانسان اللي بكون وزنه مثالي او قريب جدا من المثالي صعب يخسر بسرعه من وزنه بينما اللي وزنها ازياده كتير بنزلوا اسرع ما بعرف هل هاي المعلومه صحيحه وبتمنى ما اكون تعديت على حدود حد ومجالاتهم وشكرا كتير على اهتمامك

شكرا راس المال متعبينك معنا

الله يجزاك خير
فيريم
وزني 68
طولي 164
محيط الرسغ16
عندي طفلين

عمري 26

موظفة ونشاطي متوسط

ماهو الوزن المثالي لي