السلام عليكم ....

LPG بالنسبة للجهاز الذي تكلمتي عنه
أرجو منك ان توضحي هل يعود الجسم لما كان عليه من قبل من شحوم بعد الانقطاع عن هذا الجهاز لفترة ....
وأين اجد هذا الجهاز ... وهل له اسم اخر ....

وشكرا..

بسم الله
الله أكبر أكثر العضوات تخان
يا سلام علينا يا سلام
الله ينحفنا وحنا بلباس العفو والعافية يارب


ياسلاااااااام :32:
استشارة مجانييييييييييية
دعواتنا لكك إن الله يوفقك و يكثر زبائنك :o

دايم اعمل رجيمات و انقص 10 كيلووو و ازيد 5 كيلو المهم الرياضة ماني من اهلها مررة :(
-----------
اسمي : وهل يخفى القمر " فاكهة البحر "
وزني اخر مرة وزنت كان : مابين 76 و 78
طولي : بسم الله ماشاء الله : 167 و شكلي قصرت لانه هذا قبل سنوات خخخخخخخخخخ
عمري اواخر العشرينات وبداية الثلاثينات
رسغ يدي مرة نحيفة
طبعا غير مرضع ولا حامل
:27:
احب الحلى مااستغنى عنه لكن الان احاول اني اضبط نفسي في الاكل
و استخدم بدل عنه سكر gold sweet خاص بالرجيم لمااحب احلي الشاهي
مااكل فواكه للاسف الي احبها الفواكه تتخن :( زي المانجا و البطيخ
اداوم دايم على فطور اللبنة وعيش توست البر
احاول اضبط نفسي واقلل في اكلي لكن في المناسبات اكنسل الرجيم
لكن الاحظ انه اكلي قليل ومع ذلك ماانزل كثير
يعني دايم يكون وجبتين نادر مايكون 3 وجبات
وعندي منطقة تحت الخصر يتجمع الشحم فيها
احاول في الرياضة لكن مااستمر فيها
فياليت تساعدني و جزاك الله خيرررر
:26:

هلااا بالأخت رأس المال الله يوفقك
هذي وحده من قريباتي
<==== جايبة العيلة معاها ماشاء الله
:)
عمرها 33 سنة
متزوجة غير حامل ولا مرضع
طولها 170 ماشاء الله عليها
وزنها تقريبا 95 كيلو
جسمها متناسق بس تشتكي من الفخوذ
تبغى تنقصها كيف ؟

السلام عليكم
كيفكم بنات
ان شاء الله طيبين
يالله نكمل :
.................................

أم فيصل1:
هلا بك عيني
وزنك المثالي : 55-61 كيلو
اتبعي نظام 1300 سعر حراري لمده اسبوعين وبعدين 1200 لمده 3 اسابيع وتوصلين للنتيجه المطلوبه باذن الله .
.....................................
درة الجنوب:
هلا بك عيني
وزنك المثالي : 59-66 كيلو
اتبعي نظام 1400 اسبوع وبعدين 1300 اسبوعين وبعدين 1200 3 اسابيع ويمكن نقلل السعرات بس انتي علميني بالنتايج اول باول.
.................................
أشراقة أمل:
هلا بك عيني.
وزنك المثالي :59 -66 كيلو
تحتاجين : تقريبا احتياجك مثل اختك دره الجنوب :)
............................
memy:
هههههههههه 3 اشخاص تقريبا مثل بعض في الوزن والطول
ياعيني مثل اختك دره الجنوب بالضبط
............................
أمورة المدينة
هلا عيني
لازم تبدين رياضه عشان تشدين مثل المشي لمده لاتقل عن ساعه او السباحه او الاشتراك بنادي رياضي
............................
Om-7eDaR:
هلا بك عيني
وزنك المثالي : 49 -55 كيلو
يعني انتي وزنك مثالي .
..............................................
هنونه:
والله مستحيه منك ياعيني
بس اسمك كنه مار علي ممممممممممم ياليت تكتبين البيانات مع بعض كلبوهم عشان يوفر علي الوقت تدرين عدد الصفحات كثيره ولا ادري وينك هههههههههه
اما بالنسبه للرياضه ف ياعزيزتي الرياضه مفيده للجميع وتنزل من الوزن بشررررررررررط وجود حميه مرافقه لها يعني رياضه بدون حميه ماااااااااااااااااااااااراح ينزل وزنك الا غرامات بسيطه وان كثر مممممم 2 كيلو
.........................................
nino2004:
هلا بك عيني
وزنك المثالي : مممممممممم ياعيني ماذكرتي محيط الرسغ
اكتبي بيناتك كلبوها مع بعض تيب :)
.................................
احلى كويتية
هلا بك عيني
وزنك المثالي : 58 -65 كيلو
تحتاجين : 1300 سعر حراري اسبوعين وبعدين 1200 سعر حراري اسبوعين
ياعيني الكلام لك ولغيرك المنيو تلاقينه بالصفحات الاولى كل سعرات حراريه لها منيو خاص تتبعينه الين تخلصين .
...............................
وردة دابلة
هلا بك عيني
وزنك المثالي : 65-74 كيلو
يعني يبي لك جهد شوووووي وتوصلين للوزن المثالي مع الرياضه
تحتاجين : 1500 سعر حراري اسبوع وبعدين 1400 اسبوعين وبعدين 1300 3 اسبوعين وبعدين 1200 3 اسابيع وراح توصلين للوزن المطلوب بس يمكن بلاخير ننزل السعرات الحراريه شوي
................................
amalkassem:
هلا بك عيني
وزنك المثالي : 62-70 كيلو
تحتاجين : مممممممم لحظه .... انتي ماذكرتي عمرك يا عزيزتي
يليت تكتبينه عشان اقر احدد لك السعرات اللي انتي محتاجتها .
.............................
خلودة الحلوه:
ايوه يا خلود تقدرين يا عيني بس بحبه الفاكه ب نصف كوب.
...........................
براءة:
هلا عيني
وزنك المثالي : 60-68 كيلو.
تحتاجين : 1400 سعر حراري لمده اسبوعين وبعدين 1300 3 اسابيع وبعدين 1200 3 اسابيع اخرى قابله للزياده.
.................................
دلوعةوحبوبة زوحها:
ياحلو اسمك هههههههههههههههه الله يحفظكم لبعض ياررررررررررررررب
وزنك المثالي : 54 -60 كيلو
تحتاجين : 1400 اسبوع وبعدسن 1300 اسبوعين وبعدين 1200 3 اسابيع قابله للزياده ويمكن ننزل السعرات الحراريه ....
..............................
Still Rose
هلا عيني
وزنك المثالي :57-64 كيلو
مممممم اليت تكتبين عمرك عشان احدد احتياجك .
..........................


يالله بنات عن اذنكم اشوفكم على خير واسفه الباقين ارد عليهم قريب ان شاءالله .

حبيبتي د راس المال
انا من زمااااااااااااااان مسجلة وما رديتي علي بس ماعلي رغم اني يئست بس رح ارد حاول والله يعطيك العافية
اسمي تهوووومة
عمري 32 سنة
عندي اربع حلوين ماشاالله الله يكرمك بزيهم والان لي 9 شهور والدة وبرضع بس ابني صار ياكل من اكلنا
واحب الحلو كتير والنواشف والمعجنات بس لي ثلاثة شهور عاملة تخفيف ونظام غذائي لحالي لانه مستحيل امشي على نظام واقيد نفسي يعني اذا اجا على بالي الحلو كتير وماحسنت اقاوم ىخد لي قطعة ومقابلها ما اتعشى او اتغدى وبحسب كل السعرات اللي باكلها وبحاول ما يزيد عن 1200 واحيانا اقل واحيانا اكتر
تقريبا بفط كم توستة ناشفين حجم صغير كتير مع شوية لبنة اوقطعة جبن عربي
بعد ساعتين كا سة عصير او خيار او خس والغدا هو عشا ومتاخر على الخمسة من غدانا بس بطبخ دايما خضار من غير دهن وبحط ملعقتين رز من دون دهن مسلوق يعني وبتغدى صحن واحد فقط وفي الليل باكل زبدية صغيرة سلطة فواكه وبلعب ثلاث مرات بالاسبوع ساعة كل مرة بالنادي مع المدربة
تخيلي لي 3 اشهر نزلت فقط 3 كيلو بس بالقياس شكلي نزلت 2 انش يعني باين علي اني نحفت بس بالميزان لا المهم انا تعقدت وماني عارفة ليش جسمي مستعصي على النزول هل لاني برضع ومشكلتي كلها في الاوراك كان في جهاز تبي تقوليلنا عليه شو صار فيه بس انا الحمد لله ارادتي قوية وحاطة في بالي اقهر السمنة باذن الله
انا تقلت دم كتير عليك سامحيني المهم لسه ما قلتلك وزني كان 80 والان
76 وشوية كمان:o :o :o :09: