Basssom
•
بالنسبة للإستحمام لازم وعادي تغسلي شعرك بس لازم تنشفيه منيييح عشان البرد
اعتقد اكتر شي خطر عالنفساء هو البرد والغازات..البطن لسى بيكون كبير وبسهولة بينتفخ من الغازات والهوا وانا سمعت انه لازم ما تشربي مي كتير عشان ما تعمل كرشه..بالنسبة للأكل انا الكل نصحني بالحلاوة طحينية للرضاعة وسمعت كلامهم لكن عال 40 وجهي كان كلووو حبوب زي المراهقات كان دمار وماما تحكيلي ليش هيك بشرتك غريب النفسا بشرتها بتصفى وانتي بتحبب ليش..وبس ربطت الموضوع بالحلاوة طحينية و وقفتها توقفت! يعني من الآخر ابعدي عن الدهون تماما وخليكي عالسوائل السخنة اللي بتدر الحليب وبتضيع النفخة وحاولي بطنك يكون مغطى دايما يعني البسي طبقتين عشان الهوا
اعتقد اكتر شي خطر عالنفساء هو البرد والغازات..البطن لسى بيكون كبير وبسهولة بينتفخ من الغازات والهوا وانا سمعت انه لازم ما تشربي مي كتير عشان ما تعمل كرشه..بالنسبة للأكل انا الكل نصحني بالحلاوة طحينية للرضاعة وسمعت كلامهم لكن عال 40 وجهي كان كلووو حبوب زي المراهقات كان دمار وماما تحكيلي ليش هيك بشرتك غريب النفسا بشرتها بتصفى وانتي بتحبب ليش..وبس ربطت الموضوع بالحلاوة طحينية و وقفتها توقفت! يعني من الآخر ابعدي عن الدهون تماما وخليكي عالسوائل السخنة اللي بتدر الحليب وبتضيع النفخة وحاولي بطنك يكون مغطى دايما يعني البسي طبقتين عشان الهوا
الصفحة الأخيرة
ومع الرتب كان شي فطيع وماكنت اكل الا سوائل ومع هذا مافاد
ماكنت اعرف الملين وحبوب السنا
المهم الوحدة ماتصبر على الامساك تعالجه
ترتاح على الاقل اسبوعين تحاول تتمدد ممنوع التربع تجلس على كنب لين هذا بعد اسبوع بالنسبه للرتب
الاكل
تاكلين مفيد مرق لحم وسلطات خضار وتشربين عصاير ومشروبات دافيه
اكل خرابيط ماينفع غازيات وايسكريم اجليها لبعدين
الحين تكونين بفترة متعبه لازم عظامك تلم
بالنسبه للترويش اشوفه عادي مو معقول الوحدة تقعد خمس ايام ماتتروش
انتعاش النظافه
عادي تروشي ونشفي شعرك مزبوط وو البسي شراب وتدفي وكلو تمام ان شاء الله
دعواتك