يمكن الجاثوم ..

طيب سوي تخطيط يمكن عندك مشكله بقلبك

اسأل الله ان يشفيك ويريح قلبك

حبيبتي ليلى انا تجين نفس اعراضك ووقت النوم ولكن مو دايم ولا القي لها بال لانه من الشيطان اول  شي تسوينه انك ماتأكلين وجبة عشا وبعده علي طول تنامين لازم علي الاقل يكون فيه فتره بين وقت العشاء والنوم ثلاث ساعات تقريباً وثانياً تؤضأي وصلي الوتر واقري وردك قبل النوم وحاولي تنامين علي جنبك الايمن وماتكون المخده او الوساده عاليه ولا منخفضه واحذرك انك ماتنامين علي ظهرك لانها راح تزيد علي الحاله وهي اصلاً مو مرض كلها ارتخاء بعضلات الحنجره عند النوم واذا كنتي نايمه علي ظهرك تحسين باختناق لانه ترتخي العضله وتضغط علي التنفس وتصحين مخنوقه وخايه وترجفين من الرعبه المهم تعديلن وضعيت نومك ياليت تكوني فهمتي علي 

متل ما قالت النجلاء وبأذن الله تصحي

الله يشفيكي يارب

أنا كنت مثلك مع تعرق وكوابيس ونبضات قلب سريعه بس ألحمدلله ألحين أحسن شوفي فيتامين دال وتعالجي منه ترى ماتتوقعي شنو يسوي 

الله يشفيكِ يارب

حصني نفسك دايم

واقري سورة البقره

ارقي نفسك

شغلي سورة البقره لما تنامين

ماتشوفين شر يارب