ي بنات تعبت من جسمي وابغى حل هل الرجيم والرياضه تنحف انا وزني ٨٢ بس فيه زوايد من الجنب وصار لي سنه متزوجه والحين حامل وناويه بعد مااخلف اسوي رجيم واسوي رياضه العصا يقولون تنحت الخصر
يالا ي بنات الله يوفقكم كل وحده تكتب تجربتها مع رجيم او رياضه ونفع
هيااا.. @hyaaa_10
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
تولان
•
احسن ريجيم وانتي حامل دوري حمية صحية متكاملة وصلحيها وانتي حامل لان نزول الوزن بعد الولادة صعب شوي ورضعي طبيعي مع حمية للرضاعة متوازنة وصلحي رياضة بعد الولادة. اذا بغبائها قولي لي أطلعها لك لا تغلطين غلطة الجميع وتقولين اذا ولدت لا ابدي الان الحمل والرضاع يساعد مرة
تولان
•
تولان :احسن ريجيم وانتي حامل دوري حمية صحية متكاملة وصلحيها وانتي حامل لان نزول الوزن بعد الولادة صعب شوي ورضعي طبيعي مع حمية للرضاعة متوازنة وصلحي رياضة بعد الولادة. اذا بغبائها قولي لي أطلعها لك لا تغلطين غلطة الجميع وتقولين اذا ولدت لا ابدي الان الحمل والرضاع يساعد مرةاحسن ريجيم وانتي حامل دوري حمية صحية متكاملة وصلحيها وانتي حامل لان نزول الوزن بعد الولادة صعب...
وهذي من تجربة على كثر ماصلحت ريجيمات مانحفت الا يوم التزمت بحمية وانا حامل وحمية رضاعة مع رياضة
بأمكانك من الآن تبدين بنظام غذائي صحي شامل يحافظ على صحتك وصحة البيبي
ويساعدك لخسارة الوزن
وإذا وضعك الصحي تمام وحملك سليم وماعندك مضاعفات أستشيري دكتورتك
لتمارسين تمارين رياضية بسيطة
والله يتمم لك على خير وتقومين بالسلامة.
ويساعدك لخسارة الوزن
وإذا وضعك الصحي تمام وحملك سليم وماعندك مضاعفات أستشيري دكتورتك
لتمارسين تمارين رياضية بسيطة
والله يتمم لك على خير وتقومين بالسلامة.
شرب الماء
والمشي ثم المشي ثم المشي
اي رجيم بدنيا واي رياضه مابينفعك اذا كنتي تسهرين
هالكلام بناء على بنات اعرفهم شخصيا مانفع معهم اي شي ووحده بعد منهم مكممه وعلى مكملات وادويه وبرنامج غذائي وعلى سوائل فقط والوزن ثابت ليش لانها مامشت وتسهر
والمشي ثم المشي ثم المشي
اي رجيم بدنيا واي رياضه مابينفعك اذا كنتي تسهرين
هالكلام بناء على بنات اعرفهم شخصيا مانفع معهم اي شي ووحده بعد منهم مكممه وعلى مكملات وادويه وبرنامج غذائي وعلى سوائل فقط والوزن ثابت ليش لانها مامشت وتسهر
الصفحة الأخيرة
اختاري الرجيم اللي يعجبك وترتاحين عليه ويكون من الرجيمات الصحيه وخذي اجازه نهاية كل أسبوع او اعتمدي نظام التخفيف استبدلي السكريات والنشويات بالخضار والفواكه والاكل الصحي وفي خيارات كثيره ومتعدده في حلى واكل حلو وبنفس الوقت تنحفين مع ممارسة اي نساط يومي حركي مشي او رياضه او درج كلها تجيب نتيجه
ولاتكوني عجوله تحلي بالصبر وقوة الاراده وباذن الله توصلين لهدفك