كلامك صدق اخت تعبت تعرفين اختي سوت رجيم بدون خبز ونقصت من 104 الي 88 في شهر ين وانا امسويه رجيم طول عمري حتي جاني الاكتئاب من كثرت رجيمات مع اني ما اكل خبر وايد اكل بس علي عشاء قطعتين من توست الاسمر والله انه ما فيه فايده وزني مثل ما هو مع اني مب متينه بس وزني ما يتحرك والله اني خايفه انه بعد شهر او شهرين اختي تكون اضعف مني مع اني وزني 67 وطولي 160 سويت المستحيلات بس ما في فايده :06:

صدقت اختي
انا لاحظت هالشي في رمضان لان فطوري يعتمد على الشوربة والعصير الحالي وسحوري توست بر ولبن وتمر
ولازم القهوة والحلا بعد التراويح 0 وقبل نهاية الشهر لقيت وزني ناقص 4 كيلو 0

انا من يومين بس توقفت عن الخبز مثل مانصحتوني ووزني نزل كيلو ! مومصدقه نفسي لان وزني نزوله بطيءءءءءءءءءءءءء

صح صح شوفوا انا بجيب من الجمعيه خبز اسمر فيه قمح مكتوب عليه خبز ذات سعرات حرارية قليله وزوجي لما يذوقوا يقولي كيف بتكلي اقله عادي علشان الرشاقه كله يهون

البديل للخبز الابيض الخبز الاسمر

والله انا اعرف وحدة ما شاء الله كانت مليانة ومن عرفتها هي مليانه

فابتعدت لمدة 6 شهور عن العيششش = الارز
والخبز الابيض
وهذا الكلاااااااااااااام بلسانها هي قالته لي

والله انها ضعفت لدرجة اني شكيت هذي فلانه والا لاااااا
قلت لها ماشاء الله عليج

قالت لي كلمة وحدة عجبتني بصراحة


























:27: الإرادة :27: