ما شاء الله حبيبتي ..
و الله نتيجتك حلوة ..

حبيبتي لا تشربي المء بعد الاكل مباشرة لانه يساعد انو يعمل كرش ولا اثناء الاكل الافضل ان تشربي الما ء بعد الاكل بنص ساعة والمياه الباردة تساعد على تراكم الدهون فهي ليست مستحبه ابدا

شكرا يا نسمات الليل على هذا الكلام الغالي تسلميلي

وان كنتم تريدوا مساعدة اكثر اليك هذه المعلومة قبل الترويقه والغدا والعشا اشربي كوبين من الماء على ان لا يكون بارد وستشعري بانك لن تقدري على اكمال صحنك الذي تاكليه اي هذه تساعد على الرجيم جربيها مرة واحدة وستلمسين صدق كلامي

الله يبارك لك اختي في الوزن الي وصلتي له

و عقبلنا يارب