السلام عليكم يا حوائيات...
انا رح ادخل بالموضوع من دون مقدمات وياريت القي منكم الاهتمام لانه محتاجه جدااااااا لتشجيعكم
انا عمري 21 وطولي 153 كنت نحيفه بس فجأة سمنت وخلال كم شهر زدت تقريبا 15 كيلو :44: ومش عارفه انزل وزني وارجع نحيفه مثل زماااااااان
بعد ما كان وزني 50 الحين صار 65 :09: وغير المشاكل الصحية الي كسبتها مثل ارتفاع السكر بشكل خطير جداااااا كل يوم,, ومثل ارتفاع الكولسترول وارتفاع نسبة الدهون في الدم ... ماشاء الله كله مرتفع :icon33:
قررت اليوم ابدا في ريجيم النقاط واعمل كل يوم رياضه لمدة ساعه ونص واحاول اكل بس طعام صحي
واتمنى ترجع لي صحتي وربي يبعد عنكم وعني الامراض :44:
ابغى انزل 10 كيلو يااااااريت تشجعوني يا بنات وادعولي بالشفاء وانه ربي يرزقني ابن الحلال وانستر وياكم...
واللي حابه تشترك معاي بالريجيم تتفضل اكون مشكوره لها
بس ابغى منكم طلب لو سمحتم.. قولولي تجاربكم في شي تشربونه وساعدكم في النزول بسرعه وشو هو افضل ريجيم..
:26::26::26:مشكووووووووووووووووووووووووووووووووووووووورات
yaraa12 @yaraa12
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
(M!ss.j0j0)
•
:26:
يارب تنحفى على خير
و رجيم النقااط حلو اوى
و اشربى زنجبيل و شاى اخضر و ظبطى مواعيد وجبااتك
و نظمى حياتك و ان شاء الله تلاقى نتيجه
بس اهم شىء الصبر و الاراده القويه
و رجيم النقااط حلو اوى
و اشربى زنجبيل و شاى اخضر و ظبطى مواعيد وجبااتك
و نظمى حياتك و ان شاء الله تلاقى نتيجه
بس اهم شىء الصبر و الاراده القويه
اناا معاااااك محتاااجه 10 الى 15 كيلوو
وفيه هنا رجيم حلوو بطبقه ان شااء الله اذا اعجبك راسليني على الخااص علشان
نقوي من ارادتنااا
ومدته تقريبااا من3 اسابيع الى شهرر
وهو
الفطور :قهوه وتمر من 7حبات الى 10
الغداء:سلطه مشكله
العشاء:من2 الى3 حبات توست مع جبن سايل مع عصير برتقاال
والرياضه ساعه تقريباا
وكل اسبوع تقدري تغيريه
بااما بفواكه
او زباادي
انا عااجبني وان شاء الله بجربه
واللي استخدمته تقول نزلت عليه 10 كيلوو
والله ينزل وزناا واياك بدون امراض يارب
وفيه هنا رجيم حلوو بطبقه ان شااء الله اذا اعجبك راسليني على الخااص علشان
نقوي من ارادتنااا
ومدته تقريبااا من3 اسابيع الى شهرر
وهو
الفطور :قهوه وتمر من 7حبات الى 10
الغداء:سلطه مشكله
العشاء:من2 الى3 حبات توست مع جبن سايل مع عصير برتقاال
والرياضه ساعه تقريباا
وكل اسبوع تقدري تغيريه
بااما بفواكه
او زباادي
انا عااجبني وان شاء الله بجربه
واللي استخدمته تقول نزلت عليه 10 كيلوو
والله ينزل وزناا واياك بدون امراض يارب
الصفحة الأخيرة