اشربي نعناع بدون ماتضيفي له الشاي الاسود

وماتشوفي شر

ابعدي عن المنبهات تماما
نظمي اكلك ووقت نومك
نظمي رضاعة مولودك
لا تفكرين في جسمك تغير او زوجك ما هو زي اول او كيف اربي وغيره
سلمي امرك للله
خلي لك وقت للمشي
ووقت لقراءة القرآن
لا تنسين اذكار المساء واذكار الصباح
لا والف لا للأدوية
اعلمي ان هذا حال معظم النساء بعد الولادة وانت وحدة منهم وراح تنفرج
ابعدي عن الجوالات والتلفاز والاجهزة كلها او خلي لك فترة قصيرة
واهتمي ببيتك
الله يسعدك

اشربي البابونج

آسمعي قرآن وآكثري من الذكر والصلاة على الرسول صلى الله عليه وسلم

الا بذكر الله تطمئن القلوب

كولي بنادول نايت
ولا اشربي هستوب