السلام عليكم
اختي في الله
حاولي تشوفي نوعية جسمك درقي ولا كظري ولا تناسلي ولا نخامي وشوفي الريجيم المناسب لها
كتير جربوه وانا جربته نفع والحمد لله والنتيجه حلو
في اخت عملته وكاتبه تجربتها هنا خست 13 كيلو في شهر
اهم شيء تعرفي نوع جسمك ويا ريت فصيلة الدم لان مو كل ريجيم ينحف واحده ينحف التانيه
والله المستعان
نايس1
•
الصفحة الأخيرة
وأنتي بدون رياضه ماراح تنحفين وأنتي راح تكسبين حاجتين في نفس الوقت
راح يخف وزنك أكثر من السابق وراح ينشد جسمك وراح تخف الترهلات عندك
وإذا عن الملل كلمي بالتلفون اللي تحبين كل يوم وحده وكلمي أقاربك منها تسليه ومنها صلة رحم
أو حطي السير عند التلفزيون وتفرجي