السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بنات ببدأ دايركت ع طول
واعتذر ع وقتكم اللي هضيعوه بالقراءه
بس بجد انا متأزمه
انا ببداية العشرينات كل شي تمام
بس مشكلتي النحافه بالجامعه التنوره وسيعه علي واميل للقصر
طولي 147
ووزني 46
والفتره هاذي نحفت مره
جربت الخلطات وم سمنت النحف تعبني بشكل فضيععع
ممكن انتم تشوفون الموضوتع عادي جدا جدا
لكن مخرب شكلي
اللي تعرف عن موضوع الرياضه وبناء العضل او شي استخدمه واسمن
اكثر شي بدا ينزل وزنه الجزء العلوي بجسمي مثل الذراع
تعبت والله تعبت تكفون ساعدوني
اللي م تعرف تحاول ترفع موضوعي
tooonnn @tooonnn
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الصفحة الأخيرة
ما اعرف
ان شاء الله البنات يفيدونك 💜
سبحان الله