عزتي اسلامي
•
ادمان الطعام والشراهة سببه لخبطة في الجسم او في النفسية...اذا كان الجسم صحي واكله صحي والنفسية طيبة...نزل الوزن من غير الانظمة والرجيمات
ألم وندم
•
ادمان الطعام والشراهة سببه لخبطة في الجسم او في النفسية...اذا كان الجسم صحي واكله صحي والنفسية طيبة...نزل الوزن من غير الانظمة والرجيماتادمان الطعام والشراهة سببه لخبطة في الجسم او في النفسية...اذا كان الجسم صحي واكله صحي والنفسية...
صح .
يعني كل الي بهالقسم .. عندهم ادمان الطعام :ohwe:
يعني كل الي بهالقسم .. عندهم ادمان الطعام :ohwe:
الجلوس بالبيت بتقابل الاكل وبتآكل
والحالة النفسية تخلي الواحد يعوض بالأكل ........ على الأقل الوظيفة والطلعة برا البيت نص اليوم .. لين ما تنحف
الوصول للرشاقة وجسم حلو وصحي غير متهدل ... يحتاج خطة كاملة.. تغيير أسلوب حياة :
يدخل فيها طريقة التفكير .. نوع الأكل .. وقته .. شكله .. الحالة النفسية .. المحفزات اليومية أو الشهرية .. نوع الرياضة .. تهيئة المحيط أو الأهل
والحالة النفسية تخلي الواحد يعوض بالأكل ........ على الأقل الوظيفة والطلعة برا البيت نص اليوم .. لين ما تنحف
الوصول للرشاقة وجسم حلو وصحي غير متهدل ... يحتاج خطة كاملة.. تغيير أسلوب حياة :
يدخل فيها طريقة التفكير .. نوع الأكل .. وقته .. شكله .. الحالة النفسية .. المحفزات اليومية أو الشهرية .. نوع الرياضة .. تهيئة المحيط أو الأهل
حبيبتي شوفي
علاج الادمان بالادمان نفسة
ادمني علا اكل الفواكة والخضارلين مايطلع من نفسك تقولين خلاص بس
اكلي بيض ابتعدي عن اللحوم وبتشوفين نفسك خلاص تزهقين كل مافكرتي تاكلين شوكلا
اكلي برتقال او تفاح شوي شوي تنسد نفسك
سبحان الله انا مثلك عيالي وزوجي ياكلون بطاطس وشوكلا وايسكريم اروح بسرعة اخذ تفاحة
تصدقين اشبع ولا اهتم بعدها
اتركي اول اسبوع وثاني اسبوع متي ماحسيتي نفسك
نزلتي ومستانسة روحي امشي علا السير
وشوفي كيف تنزل الشحوم
علاج الادمان بالادمان نفسة
ادمني علا اكل الفواكة والخضارلين مايطلع من نفسك تقولين خلاص بس
اكلي بيض ابتعدي عن اللحوم وبتشوفين نفسك خلاص تزهقين كل مافكرتي تاكلين شوكلا
اكلي برتقال او تفاح شوي شوي تنسد نفسك
سبحان الله انا مثلك عيالي وزوجي ياكلون بطاطس وشوكلا وايسكريم اروح بسرعة اخذ تفاحة
تصدقين اشبع ولا اهتم بعدها
اتركي اول اسبوع وثاني اسبوع متي ماحسيتي نفسك
نزلتي ومستانسة روحي امشي علا السير
وشوفي كيف تنزل الشحوم
عندنا وعندك خير نفسس الحاله لكن ليتنا ع الاقل لما نجي ناكل مانحرم نفسنا بس ع الاقل نحاول نطلع حرتنا بالفواكه والخضار والحاجات اللي ماتضر وتزيد بالوزن لين شوي شوي نقدر نتعود والله الرجيم بدايته صح متعببه خاصه بعد ماتكونين متعوده ع الاكل الدايم والكميات الكبيره لكن شوي شوي تحسين ان معدتك مرتاحه وانك خفييفه واما تثقلين بالاكل بعد كذا ماتحسين بالراحه وتشتاقين للرجيم
الصفحة الأخيرة