السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
بنات ابي اسألكم قبل فترة قريت رجيم في المنتدى
والحين انا قاعده ادور عليه ابي اسويه ولا انا لاقيته
اللي اذكرة انه
4 اكواب حليب
2 علبه زبادي
3 اكواب عصير
حاولت ادور في المنتدى مالقيته
اللي عندها هالرجيم ياريت تساعدني ...
مهـmaha ـا @mhmaha_a
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
صورة
•
حبيبتي يمكن قصدك رجيم ام عوشي
ما اعرف احط روابط اسئلي عنه و البنات ان شاء الله يفيدونك و تتأكدين
وها اذا طلع هو لا تنسيني من الدعاء بالتوفيق و انهي دراستي و ربي يصلح اولادي و زوجي و يهديني
ما اعرف احط روابط اسئلي عنه و البنات ان شاء الله يفيدونك و تتأكدين
وها اذا طلع هو لا تنسيني من الدعاء بالتوفيق و انهي دراستي و ربي يصلح اولادي و زوجي و يهديني
ريجيم لانقاص 9 كيلوا بــ 7 ايام ؟؟؟
انا كاتبته عندي
4 اكواب حليب قليل الدسم + شاي او قهوة + سكر دايت
3 كاسات عصير برتقال
2 زبادي قليل الدسم
********
يالله بالتوفيق
انا كاتبته عندي
4 اكواب حليب قليل الدسم + شاي او قهوة + سكر دايت
3 كاسات عصير برتقال
2 زبادي قليل الدسم
********
يالله بالتوفيق
الصفحة الأخيرة
بس ما عندي فكرة