اذا استغنيت عن الرز والخبز والمكرونه ايش اكل

أملي كبيير • 14 سنة

انا في راي لاتلغيهم نهائيا لان لازم يتعود الجسم على وجود النشويات لان اكيد راح تاكليهم في يوم من الايام
انتي بس قللي خذي 4 ملاعق رز في الغداء على سبيل المثال والخبز الاسمر خدي ربعه

النبيله روز • 14 سنة

الله يعينك..الخبز الاسمر

كتكوته واحب التوته • 14 سنة

سبحان الله وبحمده

ام جنى1408 • 14 سنة

مشكوررات حبيبااااتي على تفاعلكم يارب ننحف من غير شر

ام جنى1408 • 14 سنة

مشكورات حبيبااااااتي