اذا دخلتي مرحلة ثبات الوزن..... هذا الحل الأكيد

بنات جبتلكم خبر حلو كتيييييييييييييير انا من زمان نفسي اعرف ايش الل يحرك الميزان بعد فتره من الرجيم.....

طبعا الحل هذا ينفع مع اللي عاملين رجيم و نزل وزنهم بس بعدين وقف.....

انا سمعت انه انه الواحد يكسر الرجيم يوم... او يوم راحه.... بس ما زبطت معي...


الحل جبته لكم من موقع اجنبي مختص للرجيم


اولا اذا كنت تعملي رجيم متلا 1000 كالوري و جسمك متعود على 1000 طلعوا شوي نزلوا شوي مو مشكله نزلي السعرات للنصف والمفضل رجيم لبن يعني زبادي مو حليب على قولت اخواتنا المصريات:42: لمدة يوم واحد فقط .... واليوم اللي بعده كلي 2500 كالوري وبعدين ارجعي لنظامك العادي للرجيم



الملخص يوم 500 واللي بعده2500

هيك 100% برجع وزنك ينزل....

يعني البنات اللي يعملوا يوم راحه كل اسبوع لازم يكون قبل يوم الراحه يوم تاكل فيه لبن و بكميات قليييله


بنات انا مو مهم عندي اتردوا المهم نستفيد كلنا ان شاء الله.... وادعولي بسركم كاااافي