والله وانا من زمان اتبع هذة الطريقة ، وفعلا بعدها احس براحة نفسية كبيرة ، بس انا ما اكتبها كارسالة انما اكتبها في مفكرتي الخاصة ، وبفضلها خرجت من مشكلة كانت بيني وبين زوجي ، سافرت ووقعت في يدة وقراءى كل اللي فيها وقالي بالحرف كل اللي قرائتة كان في صالحك وانا فعلا غلطان ،، لان الواحد لمى يفرغ اللي في صدرة لنفسة لن يحس بعدها بالضيق والخوف من ان اللي فضفض لة صدرة انة يطلع اسرارة لناس . فعلا طريقة جدا رائعة

فعلا دموع السحاب انا اسوي كذا لما يضيق خلقي
وبع فيه حاجة لما تذكر الوحدة اللي مشاكل الناس الكبيرة صدقيني الوحدة تبدا تفكر ويزول الضيق عنها
وتسلمين اختي انك فتحتي هذا الموضوع

فعلا الطريقة مجربتها من زمان قبل مااتزوج وبعد ماتزوجت لاني احيانا لااستطيع مواجهت زوجي بما في خاطري حيث تسبقني دموعي وانسا الي ابغى اقووووله فاتفس بالورق وانا دموعي تنزل ولوحدي والين تهدا اعصابي نتفاهم وفي طريقة ثانية خلي برواز صور في غرفة النوم وحين تريدي تنبيه زوجك لامر معين نبهيييه بجزء من بيت شعر او خاطرة تكتبيها في ورقة تضعيها في هدا البروازلاتنسونا من دعوة بظاهر الغيب طيف99

جربت النصيحة كثير وبعدها فعلا حسيت براحة نفسية وعندي نصيحة ثانية مجربتها بنفسي
بس يمكن تقولون مجنونه لكنها تريح
اذا ضاق صدري طلعت لحوش البيت (سور البيت ) وافضل الخارجي لانه كبير اتخيل اني اكلم احد وانا امشي لمدة لا تقل عن نصف ساعة لدرجة اني احيانا انسى نفسي لاكثر من 3 ساعات وانا على هذا الحال
ان شاء الله تستفيدون منها:26: :26:

طيب يا بنات انا استخدم الكتابه لتنفيس عن غضبي وزعلي
وكلنا تقريبا نستخدم طرق معينه للتنفيس عن الغضب وبصراحه فيها قلة

حيله وضعف وعدم قدره علي المواجهه بس السؤال ال انا اسئله لنفسي الرجال كيف ينفسون عن غضبهم

ودمتم يا بنات حواء والله يعطينا القوه والصبر والحكمه لتخطي كل الظروف

التي ستواجهناوالمشاكل والله يرحمن برحمته