سديم وديم @sdym_odym

محررة

اذا كنتي مسوية رجيم وجتك الدورة وش تاكلين؟؟

يابنات الله يجزاكم خير افيدوني اذا جت الدورة وانا مسوية رجيم وش الأكل الي ينفع لي ومايأثر على الوزن لأني سمعت انه مع الدورة ماينفع رجيم ولازم غذاء بس اخاف اكل شيء ويزيد وزني :06: الي تعرف تفيدني والي ماتعرف ترفع الموضوع فضلاً لا امراً

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

سعودية999 • 13 سنة

انا استمر على رجيمي تمر ولبن

سديم وديم • 13 سنة

والله ما ادري ياسعودية المشكلة احس بجوع مو طبيعي وكأنة في احد ثاني بياكل من اكلي

كان حبيبي • 13 سنة

عادي كلي بس بخفيف

لؤلؤة البحر22 • 13 سنة

بالنسبه لي اقطع اي ريجيم وارجع للتخفيف
ما عدا الرز طلقته بالثلاث لان هو الي يزيد الوزن بسررعه
والحلا اكل بس على خفيف...
باختصار
كلي فواكه وشوربه بزيت خفيف
وسندويش بجبن على الفطور
وكلي شابوره لانها تشبع بس لا تكثري لانها نشويات..
وكلي من اكل البيت بس قليل
هاااا وش رايك بالشرح المفصل خخخخخخخخخ
ادعيلي

floowers • 13 سنة

سبحان الله