ارادة ضعيفه كيف اقويها ؟؟؟

السلام عليكم

يابنات انا محتاجه مساعدتكم

انا طولي تقريبا 162 ووزني 77

طبعا العام الماضي قدرت اني انزل وزني 10 كيلو

لكن الحين بديت ارجعهم لاني بصراحه أكل بكثره

وانا من النوع الي اذا وقفت اكل وبديت اكل بانتظام انحف على خفيف

لكن مشكلتي الكرشه ... عندي مره بارزه حتى لو البس مشد

المهم ... كل شوي اقرر اني اعمل ريجيم ..

آخر شي امس بديت يومي وانا ناويه اسوي ريجيم لكن لما جاء وقت الغداء كل شي راح

ورجعت اكل ...


يابنات ابغاكم تساعدوني .. ارادتي مره ضعيفه ...

من منكم كان ارادتها ضعيفه لكنها قدرت على نفسها وقدرت تخف...؟؟؟

وكيف اقوي ارادتي ..؟؟؟

الله يخليكم ساعدوني