بسبوسه الشطوره
•
رفع.
من كلامك يا خيتو حسيت انك يمكن تخبصي بالسعرات الحراريه من غير ماتحسين ... يعني تاكلي اشياء قليله يمكن بس سعراتها مرتفعه وهذا سبب ثبات وزنك ....
وبقولك نصيحه من واقع تجربتي : ابتعدي عن الزنجبيل .. بتقولي ليه : باقلك لأنه بعد ماتشربيه بساعه او ساعتين تحسي بجووووع قوي .. وترجعي تاكلي بنهم او تاكلي قطع صغيره سعراتها مره مرتفععه ... وهذا اللي كان يصير معايه فاستبعدت الزنجبيل وخليت مشروبي الاساسي شاي اخضر ونعناع فقط ..برضوه حللي فيتامين د لأن نقصه يسبب زيادة الوزن ويخلي اي نضام حميه مجرد تعب ع الفاضي ...
وبقولك نصيحه من واقع تجربتي : ابتعدي عن الزنجبيل .. بتقولي ليه : باقلك لأنه بعد ماتشربيه بساعه او ساعتين تحسي بجووووع قوي .. وترجعي تاكلي بنهم او تاكلي قطع صغيره سعراتها مره مرتفععه ... وهذا اللي كان يصير معايه فاستبعدت الزنجبيل وخليت مشروبي الاساسي شاي اخضر ونعناع فقط ..برضوه حللي فيتامين د لأن نقصه يسبب زيادة الوزن ويخلي اي نضام حميه مجرد تعب ع الفاضي ...
الصفحة الأخيرة