بالعكس ممتاز
وش عليكم من الميزان
اللحين الناس بتشوف شكلك ولابتشوف كم وزنك
اهم شي الشكل اذا شكلك نحفان فخلاص استمري
واصلا اذا نحف الشكل معناته انك خسرتي دهون
الي تشوفينهم ينزلون 5 كيلو باسبوع هذولا خسروا من العضلات والماء الي بالجسم
هيام hfc
•
عادي حبيبتي الميزان موب مقياس يمكن مقاساتك تغيرت انا لي 3 شهور وزني ثابت بس ماانحبط شفت التغير ب ملابسي والناس يلاحظون كمان لذالك اسحبي على الميزان وقيسي كل اسبوعين بالمترعادي حبيبتي الميزان موب مقياس يمكن مقاساتك تغيرت انا لي 3 شهور وزني ثابت بس ماانحبط شفت التغير...
صحيح كلامهااا لاتعتمدي عالمزان وترا النفسيه لها دور كبيررر
لاتتحطمين وراح توصلين للي تبينه ان شا الله
صديقتي كانت مثلكك وتحطمت م تنزل كثيررر واستمرت واستمرت والحين نزلت كثير بالخمسينات وزنها ماشاء الله عليهااا
استمري عالرياضه والمويا وقيسي بالمتر
واذا تعانين من الثبات . اكسري بيومين اكل دسم وزيدي كيلو وارجعي استمري عالريجيم وتنزلي اكثر باذن الله
خلي عندك اراده والله يوفقك حبيبتي وادعيلي معك اوصل للوزن اللي ابيه
موفقه ❤
لاتتحطمين وراح توصلين للي تبينه ان شا الله
صديقتي كانت مثلكك وتحطمت م تنزل كثيررر واستمرت واستمرت والحين نزلت كثير بالخمسينات وزنها ماشاء الله عليهااا
استمري عالرياضه والمويا وقيسي بالمتر
واذا تعانين من الثبات . اكسري بيومين اكل دسم وزيدي كيلو وارجعي استمري عالريجيم وتنزلي اكثر باذن الله
خلي عندك اراده والله يوفقك حبيبتي وادعيلي معك اوصل للوزن اللي ابيه
موفقه ❤
شي طبيعي ماتنزلي كتير لأنك عم تخففي أكل مش عاملة ريجيم
ومش ضروري تنزلي بسرعة أو كتير أهم شي وزنك عم ينزل حتى لو بطيىء
بالتوفيق أختي
ومش ضروري تنزلي بسرعة أو كتير أهم شي وزنك عم ينزل حتى لو بطيىء
بالتوفيق أختي
الصفحة الأخيرة
ماشاء الله الله يوفقك واستمري بالعكس ما دام انك تنزلي افضل انه يزيد
ونصيحه خلي لك يوم مفتوح كلي الا تبين بس بعدها لابد من الانتظام صح
لان سبحان الله لما تكسرين روتين النظام وتفاجي الجسم بالاكل المفاجي ينزل
الوزن بسرعه استمري واهم شي قوه الاراده ثم الارادة ثم الاراده وخلي عزمتك قويه
وبالتوفيق اختي