ارتفاع ضغط الدم وصحة القلب *علاج ووقايه

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


هالموضوع لمن يعاني من هالمرض كفانا الله والمسلمين من كل مرض وضرر , وايضا لمن هم عرضه له خاصه كبار السن ومن يعانون من السمنه او الدهون او العصبيه

"تعريف ضغط الدم

حالة ما تجاوز ضغط الدم القيم الطبيعية يعرف بأنه ضغط مرتفع - البعض يطلق عليه فرط ضغط الدم - أما إن كان هذا الارتفاع في حدود القيم الطبيعية أي لم يتجاوز 140 ملم زئبقي فيعرف بأنه طبيعي مرتفع إلا أن هذه الحالة تستدعي الانتباه لأنها قد تدل أن هذا الشخص معرض لارتفاع ضغط الدم في سنوات عمره القادمة.

الية ارتفاعه"

يرتفع ضغط الدم عندما يضخ القلب الدم بقوة أكبر أو عندما تضيق الشرايين الرفيعة(الشريينات) مما يسبب زيادة المقاومة لسريان الدم فيها، ولكي تفهم كيف يمكن أن يؤثر ضيق الشريينات على ضغط الدم، تخيل أنك تضغط أنبوبة معجون أسنان، فإذا كانت فتحة الانبوب عادية الحجم، فسوف يكون كافيآ أن تمارس ضغطآ عاديآ على الأنبوبة حتى يخرج منها المعجون بسهولة وبقدر كبير من التحكم، ولكن إذا كانت فتحة الانبوبة دقيقة في حجم ثقب الابرة، فسوف تضطر إلى أن تضغط على الأنبوبة بقوة أكبر حتى تخرج المعجون إلى خارج الأنبوبة.
ويمكن أن يكون ضغط الدم المرتفع إستجابة طبيعية من الجسم عندما يكون هناك إحتياج زائد للدم و عناصره الغذائية، فعندما تمارس التمارين الرياضية، فإن معدل دقات القلب يزيد وينقبض قلبك بقوة أكبر، وعندما تصل ممارسة التمارين إلى قمتها يكون ضغط الدم قد وصل إلى أعلى مستوياته.
وجدير بالذكر أن المخ يحس بضغط الدم بصفة مستمرة وعندما يقرر مخك أن جسمك يحتاج إلى رفع أو خفض ضغط الدم، فإنه يرسل رسائل من خلال أعصاب الجهاز العصبي الذاتي، وهذه الرسائل تأمر العضلات التي في جدر الشريينات إما أن تنقبض وإما تسترخي، كما تأمر القلب إما أن يبطيء من سرعته وإما أن يسرع، وثمة هرمونات عديدة أيضآ تؤثر على ضغط الدم عن طريق التأثير على كمية الدم في الجسم والمقاومة التي تبديها الشريينات.
إن ضغط الدم الطبيعي يرتفع وينخفض أثناء اليوم مع تغير مستوى التوتر أو الاجهاد الجسماني، ولهذا السبب تجد الاطباء بصفة عامة يأخذون قراءات عديدة لضغط الدم ويحسبون منها القراءة المتوسطة للحصول على متوسط ضغط الدم.


اوك


باذن الله ذي القائمه تقي وتحد من ارتفاع ضغط الدم طبعا مع متابعة العلاج الدوائي لدى الطبيب


حبة البركه , او زيت حبة البركه 2ملعقه او 3 باليوم

مشروبات ك الشاي : ورق زيتون والنعناع
مع الابتعاد عن شاي حتى الاخضر والقهوه . ممكن يكون مرا بالاسبوع

الكمثرى كل 6ساعات ولايشرب بعدها شي لمدة ساعه تستخدم يوم ويوم

الموز

الليمون يساعد ع انتظام الضغط نص حبه في نص كوب ماء يوميا

زيت الزيتون ملعقتين صباح ومساء

حب الرشاد

التين تنقع حبه في نص كوب ماء بالليل الى الصبح بعد التقطيع يشرب الماء وتاكل

غذاء ملكات النحل ممتاز لصحة القلب والشرايين والضغط

الابتعاد عن الدهون والوجبات الدسمه

ورق العنب مفيد جدا

الفواكه والخضروات الورقيه ك الملفوف وشرب الماء لو 6اكواب يوميا وايضا البطيخ مفيد

كركديه دون غلي ع النار ينقع في الثلاجه ويشرب بعد 8ساعات مرتين باليوم

المشي والرياضه او اقل شي تدليك الجسم ب زيت زيتون مرتين باليوم صبح ومساء

فول الصويا- الحلبه

كاكاو

صبره تنظم الضغط لو تضع ربع ملعقه في الخلاط مع عصير برتقال ويمكن اضافة الجزر بعد ان يبشر في بشارة الجبن مايحتاج ماكينه خاصه

عدم الافراط في السكريات والتقليل من الملح

الابتعاد عن القرفه

الثوم - خل تفاح

عصير النعناع بالليمون جدا مفيد والنعاع يفيد ايضا للربو وغيره

ورق الليمون خاصه اذ كان في الم في الكلى مفيد جدا , ايضا لعلاج الأرق ورفع المعنويات


اذ استمر المريض ع هالقائمه باذن الله تحسن صحة خلال اسبوع*

ومتفالين خير لجميع المرضى نسال الله لهم الشفاء العاجل

ولاننسى ذكرالله والصلاه على النبي ( الا بذكر الله تطمئن القلوب )

ملاحظه : كل مااكتبة بصوره مختصره ولتفاصيل اكثر " اكتبي في قوقل اي شي من القائمه ب هالطريقه

مثلا..

النعناع مفيد لخفض ضغط الدم وللقلب

واذ تستخدمين شي بصوره مستمره وتبين تعرفين ضرره

اكتبي في قوقل ايضا

مثلا

الشاي يرفع ضغط الدم

و لاداعي للقلق باذن الله مع الانتظام ع نظام صحي وسوال الله العافيه يختفي , فالخبراء قالو ان الجسم يتجدد كليا كل 11شهر :icon35:

..والسلام عليكم ورحمة الله