ام ووسيم :

ام هاشم عندي لك موضوع خطير مررررره تكفين ابي استشيرك فيه تكفين بليز تعالي هناك لاتعلمين احد وتقولى انا طلبت مساعدتك لاي احد

ام هاشم عندي لك موضوع خطير مررررره تكفين ابي استشيرك فيه تكفين بليز تعالي هناك لاتعلمين احد...

الأميره الأنيقه :

انا اتبع نظام السعرات الحراريه يعني اجمع باليوم 3500 سعره واشرب على الريق ملعقتين دبس التمر اذوبه في فنجان مع حبه سيبروفيتا مع ماء واشرب بعد الفطور احط بالخلاط بياله حليب بودره وبياله طحينيه واخلطه مع بياله ونص مويه واشربه هذا الكوب فيه 1000 سعره يعني لو تشربينه بعد الوجبات الثلاث بتكونين جمعتي 3000 سعره حراريه من غير الوجبات والأكل انا عني انوع يعني اما اللي فوق اللي هي بياله طحينيه وبياله حليب بودره أو بياله حليب بودره مع بياله سيريلاك ^_^ أو بياله حليب مع بياله زبيب اسود اكون منقعته قبل 5 ساعات يعني اول ماتصحين من النوم وصدقيني مايمر عليك اسبوع الا وانتي سمنانه دعوتك لي يحقق اللي في بالي

انا اتبع نظام السعرات الحراريه يعني اجمع باليوم 3500 سعره واشرب على الريق ملعقتين دبس التمر...